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如何打造孩子健康的居家成長環境？

健康知識養生常識

電視、手機、平板......這些電子屏幕的“誘惑” ， 大人都抵擋不住 ， 更不用說孩子了 。
近日 ， 國家衛健委開展在線訪談 ， 解讀《中國人群身體活動指南（2021）》 。
對于《指南》（2021）中不同人群的主要推薦建議 ， 中國疾病預防控制中心營養學首席專家趙文華表示：針對2歲及以下兒童 ， 一是每天與看護人進行各種形式的互動式玩耍；二是能獨立行走的幼兒每天進行至少180分鐘（3小時）的身體活動；三是受限時間每次不超過1小時；四是不建議看各種屏幕 。
以前送孩子禮物 ， 都是送小朋友喜歡的玩具 ， 比如玩偶、小汽車、模型 ， 各顯本事 。 但近幾年哄娃手段仿佛一個老師教出來似的 ， 全是一句“你乖點 ， 我給你看手機 。 ”好像手機或平板就是最好的安撫工具 。
電子產品哄娃效果雖然好 ， 但讓電子屏幕變成“安撫良藥”真的好嗎？會不會對孩子造成傷害？
如何打造孩子健康的居家成長環境？
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孩子經?？雌聊粫硎裁春蠊?？
根據我國8省市兒童看電視時間調查顯示 ， 兒童看電視的比例為93.2% ， 其中看電視時間大于等于2小時的占19.9% 。
與不看電視的孩子相比 ， 每天看電視時間大于等于1小時的孩子 ， 其存在就寢時間推遲、入睡潛伏期延長、夜間睡眠時間縮短的情況 。
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為什么孩子會沉迷電視？
孩子是天生就喜愛看電視么？那倒也不全是 。 很多時候 ， 孩子之所以沉迷于電視 ， 除了電視節目的吸引力之外 ， 有一部分原因還是出在家長身上 。
如果家長缺少陪伴、家庭看電視玩手機的氛圍比較重都能直接導致孩子越來越依賴電子產品 。
如何看待孩子愛看電視？
【如何打造孩子健康的居家成長環境？】說到底 ， 與其抵制電子產品的“入侵” ， 不如想想怎么帶著孩子一起合理而有效地營造健康有趣的居家環境 ， 讓孩子從沉迷電子產品的虛擬世界回歸到現實生活 。
如何打造孩子健康的居家成長環境？
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父母應該用心營造一個環保無害的家居環境 ， 讓孩子能夠在家多接觸紙質書籍 ， 練習樂器 ， 又或者只是簡單地堆積木 ， 玩玩游戲 。
總之 ， 對孩子來說 ， 有多彩健康的居家活動 ， 是很重要的 。 讓孩子們學會合理把握虛擬與現實的界限與尺度 ， 在自我探索中保護自己 。
構建童趣健康的家居環境杜絕虛擬世界成癮
曾經我接觸過兩個家庭 ， 才發現一個好的居家環境可以影響孩子的生活狀態 。
孩子A：這個孩子的房間是雜物房改造的 ， 塑料味非常重的衣柜 ， 再加上凌亂矮小的房間導致整個空間渾濁壓抑 ， 孩子不愿意待在臥室 ， 天天鬧著躺在客廳沙發看電視 ， 晚上更是睡不好 ， 精神狀態差 ， 總是愛發呆 ， 怎么說都沒用 。
孩子B：同樣也是重新翻新房間 ， 但這個孩子的父母為他定制了一整套水漆少兒房 ， 不僅無味安全 ， 而且還劃分了不同的活動區域 ， 舒適無味的家居環境讓孩子完全放松 ， 在充滿童趣的Le享少兒房里 ， 無論是學習還是休憩 ， 都非常專注 。
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安徒生Le享少兒房
但是很多父母并沒有意識到這個問題 ， 我問了一圈身邊的家長 ， “油漆味重”“塑料味大”“哪個衣柜沒有味道？”“為了散味在外租房住了一年”這些才是真相 。
明明可以讓孩子生活得更舒服環保一些 ， 結果弄得孩子夜不能寐 ， 甚至還傷害健康 。 居家環境對于孩子來說如此重要 ， 怎樣才能讓孩子更安全健康呢？