建議中老年人：夏天別太節儉，這5種食物要多吃，營養又解饞( 二 ) _健康小知識

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涼糕的吃法很多，可以在其中加入水果、堅果等自己喜歡的美食，口感層次更豐富。涼糕入口嫩滑綿軟，軟糯清涼。天熱的時候涼涼爽爽吃一碗，暑氣瞬間就消大半，帶給你“清涼一夏” 。
5、三川歸黑豆漿粉
豆漿是最適合中老年人喝的飲品，營養全面好吸收，而且性價比高。相比傳統的豆漿，更建議中老年人選擇黑豆豆漿，其中營養物質含量更全面豐富。

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若不想自己動手制作，我給大家找到三川歸黑豆漿粉，它選用的食材只有黑豆和黑米，雙黑的組合不僅能為身體提供更全面的營養。關鍵是加入黑米后，豆漿的口感更加順滑，米香與豆漿混合，清爽感十足，適宜夏天飲用。

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獨立包裝的三川歸黑豆漿粉，一次沖泡一袋，保鮮度更好，還不用擔心喝過量。最重要的是黑豆漿粉中用麥芽糖醇調味，不能吃糖的中老年人也能放心喝。每天喝一杯，清爽利口，補充能量身體棒。
【建議中老年人：夏天別太節儉，這5種食物要多吃，營養又解饞】炎炎夏日本就難熬，所以才有“苦夏”一說。那就記得多吃點美食，給生活帶來點甜。遇見這5種美食記得囤貨，營養又解饞，助您平穩度夏。