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肝癌|夏季養陽，選這幾個穴位，效果翻倍

肝癌患病飲食禁忌

肝癌|夏季養陽，選這幾個穴位，效果翻倍

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肝癌|夏季養陽，選這幾個穴位，效果翻倍

大家好 ， 我是劉醫生 。 想必大家都聽說過“秋冬養陰 ， 春夏陽陽”這句話 ， 如何通過按摩身體上的穴位就達到補充陽氣的效果呢 ， 今天和醫生教你幾個補陽的穴位 ， 讓你在這個夏季把丟失的陽氣補回來 。 生活中有不少人是陽虛體質 ， 最明顯的癥狀就是耐寒能力下降 ， 怕冷 ， 手腳發涼 ， 面色白 。 陽氣就好比身體中的發動機 ， 陽氣一少 ， 很多生理活動都會減弱 ， 人就呈現一種萎靡的狀態 ， 不喜歡動彈 。

首先給大家講兩個可以整體補充體內陽氣的穴位 ， 頭為諸陽之會 ， 第一個要說的穴位就是百會穴 。 這個穴在哪呢？它位于兩耳尖直上連線的中點 。 找到穴位后可以選用揉按的方法 ， 每次揉按十分鐘 。 或者空閑的時候拍打百會穴 ， 都能很好的升陽 。

第二個穴位是命門穴 ， 這個穴在哪呢？它位于第2、3腰椎棘突間 。 找到穴后可以先點按3分鐘再沿后正中線叩擊3分鐘 。 每天一次 ， 能夠振奮陽氣 。 不同部位的陽氣缺失表現出來的癥狀也是不同的 。 平時容易出現胸悶、氣短、心慌 ， 再加上怕冷 ， 手涼的癥狀 ， 這可見是心陽虛了 ， 心陽虛可以選神門穴 ， 這個穴在哪呢？它位于腕橫紋尺側端 ， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中 。 找到之后可以用另一只手的大拇指加壓點按 ， 每次5分鐘左右 ， 再用同樣的方法點按另一側 ， 每天可以進行2次 。 堅持按壓可以緩解心陽虛導致的胸悶 。

其次一點 ， 平時胃部發冷、疼痛 ， 用手揉按可緩解 ， 喜歡喝熱水 ， 有時候還頭暈 ， 大便不成型 ， 很明顯這是脾陽虛 。 脾陽虛可以選用足三里穴 ， 這個穴位在哪呢？它在外膝眼下三寸 ， 脛骨前嵴一橫指處 。 這個穴位可以采用艾灸的方法 ， 把點燃的艾條固定于在穴位3公分上的位置 ， 灸10分鐘換另一側 。 堅持艾灸胃部冷痛的癥狀可以很大程度緩解 。

要是腰部發冷 ， 酸軟無力 ， 小便次數多 ， 伴有浮腫 ， 性功能障礙這是腎陽虛 。 可以選用涌泉穴 。 這個穴在哪呢？它在足趾彎曲時 ， 足底前1/3凹陷處 。 可以在每晚睡前 ， 溫水泡腳后 ， 用拇指點按5分鐘 ， 換另一側 。 堅持點按能達到固腎升陽的效果 。

【肝癌|夏季養陽，選這幾個穴位，效果翻倍】總結來說 ， 想要通過按摩穴位在夏季養陽氣 ， 要選用整體調節的穴位 ， 如百會、命門 。 也要根據不同的癥狀找到對應的臟腑如神門、足三里、涌泉 。 你學會了嗎？關注劉醫生 ， 學習更多中醫知識 。