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兩組瑜伽瘦臉動作 打造你的動人笑顏

生活百科


通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉，不僅瘦臉，還能防止皺紋、緩解壓力 。
1、含住一口氣，兩腮鼓起，嘴巴緊閉 。將空氣推向左臉頰 。
2、然后再將空氣推到鼻子底部，上唇部與鼻子間鼓起 。
3、接著，將空氣送到下巴處，下巴鼓起 。
4、最后，將空氣送到左臉頰 。重復整個動作3次 。

用舌頭刺激口周圍區域，能達到運動按摩瘦臉的效果，同時能防止口臭，還有美唇的功效 。
【兩組瑜伽瘦臉動作 打造你的動人笑顏】1、嘴巴比起，微微撅嘴，然后用舌頭順時針方向地圍繞嘴唇周圍推 。
2、然后逆時針方向重復1的動作，順逆時針各做3組 。
3、接著將嘴唇延長，嘴角向兩側斜上方拉開，稍稍抿嘴 。
4、接著打開口，約能放入一只手指大，嘴唇向內收 。保持姿勢約20秒，然后放松 。