冬天就這么如約而至了，在寒冷的季節，身體需要補充足夠的營養，還可以抵御寒冬的氣候 。在冬天最好通過食補的方式來為身體提供營養，而在冬天，板栗是特別適合這個季節食用的，而板栗不僅可以生吃，還可以做到菜肴之中，帶來與眾不同的美味 。所以今天我們將板栗與薏米相結合，為大家獻上一道栗子薏米粥 。
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2.而消化不良的人，就不宜過多的食用板栗，因為板栗淀粉含量高，消化慢 。
3.像糖尿病患者就不宜多食用板栗 。
4.便秘患者不宜過多的食用板栗 。
【栗子薏米粥】 秋冬季節是最好的吃板栗的時候，秋冬適宜進補，而板栗也是很好的進補食物，只要每天適量的食用板栗，一天不超過太多，都是沒有多大問題的 。