Nature：過午不食，延年益壽，最高可延長壽命達18%！( 二 ) _健康小知識

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“夜間”為什么那么重要呢？生物鐘自有它的安排，有些事就得在夜里發生，比如：同樣在抗衰老中發揮著重要作用的自噬。
自噬（autophagy）， auto是自我， phagein是吃，翻譯過來就是自我消化。自噬是一種分解代謝過程，通過促進溶酶體降解細胞內損傷的大分子和細胞器，維持細胞穩態，自噬受生物鐘晝夜節律的調控，在禁食狀態下被激活。
和對照組相比， iTRF果蠅自噬基因夜間表達增加，自噬水平提高，敲除自噬基因Atg1和Atg8之后，再進行iTRF ，延壽作用消失，結果已經呼之欲出：禁食誘導夜間自噬活動增強是果蠅壽命延長的內在機制。

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不過科學家并沒有止步于此，他們干了一件事，利用基因編輯使得果蠅在夜間自噬基因過表達，這樣一來，即使是隨意進食的果蠅也能夠像iTRF果蠅一樣夜間自噬活動增強，并且獲得同樣的延年益壽效果。看來，只要能夠激活夜間自噬，不論禁不禁食，都能夠延長壽命。

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試想一下在未來，科學家開發了一種新藥，晚上服用，激活體內自噬過程，不用餓肚子就能延長壽命！不過，這么厲害的藥一定很貴吧，高端的人（無產階級）往往選擇最樸素的延壽方式（狗頭）。

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參考來源：
1.UlgheraitM,MidounAM,ParkSJ,etal.CircadianautophagydrivesiTRF-mediatedlongevity.Nature.2021;598(7880):353-358.doi:10.1038/s41586-021-03934-0
2.LongH,PandaS.Time-restrictedfeedingandcircadianautophagyforlonglife.NatRevEndocrinol.2022;18(1):5-6.doi:10.1038/s41574-021-00600-3
3.HelfandSL,deCaboR.Evidencethatovernightfastingcouldextendhealthylifespan.Nature.2021;598(7880):265-266.doi:10.1038/d41586-021-01578-8
撰文|四五七
編輯|Swagpp

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【Nature：過午不食，延年益壽，最高可延長壽命達18%！】
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