瘦臉瑜伽三式緊致皮膚打造V字臉 _生活百科

做什么樣的動作可以改善大餅臉，常做瘦臉瑜伽動作吧，只需每天揉揉臉就能擁有小V臉，小編與愛美的你分享最簡單好做的臉部瑜伽動作，在消除面部贅肉的同時，緊致肌肉，讓下顎線條立顯出來，突出小小巴，擁有像范冰冰一樣的小V臉。總共3組瘦臉瑜伽動作，建議每晚睡覺前，以及早起梳妝時進行，工作之余、午休時間也可以再次進行。
瑜伽一、促進血液運行增加肌膚彈性
step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。
step2.接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復3次。
step3.面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。
step4.默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復3回。
瑜伽二、調整自律神經
step1.右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲。
step2.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3.中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。
step4.接著放開右手，換左手重復相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復動作5分鐘。
【瘦臉瑜伽三式緊致皮膚打造V字臉】瑜伽三、消除兩頰脂肪
step1.面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。
step2.上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復3次。

瘦臉瑜伽三式 緊致皮膚打造V字臉

瘦臉瑜伽三式緊致皮膚打造V字臉