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近視|警惕近視！家長發現這些信號要小心了

兒童健康睡眠近視

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近視|警惕近視！家長發現這些信號要小心了

【近視|警惕近視！家長發現這些信號要小心了】孩子剛上小學
平時電視不讓看、電腦不讓玩
前陣子做視力檢查
家長一看頭都大了
近視
娃近視了
怎么會近視
居然近視了

近視來得太快 ， 就像龍卷風
怎么就突然近視了
家長想不通的問題
吉寶心里卻有個疑問
大膽問一句
孩子們的“求救信號”家長們注意了嗎？

2023年6月6日是
第28個“全國愛眼日”
今年的活動主題是
關注普遍的眼健康
孩子們的這些表現爸爸媽媽們要警惕

如何盡早發現孩子近視？

看東西變近
孩子看東西很近 ， 例如看電視、讀書或者玩電子產品的時候眼睛距離很近 ， 寫作業時趴著等 ， 往往提示孩子的視力在變差 。
喜歡瞇眼、皺眉、歪頭、仰頭看東西 ，
經常拉扯眼角
長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞 ， 近視度數加深得更快 。 皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化 ， 改變眼球形態 ， 從而看得清楚 。 近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西 ， 因為這樣可以減少散光 ， 從而看得更清楚 。
經常揉眼睛、頻繁眨眼
孩子看東西出現頻繁的眨眼、瞇眼、甚至使勁擠眼睛 ， 揉眼睛等情況 ， 可能是孩子眼部癢、干 ， 提示可能是近視或散光 。
其他行為異常
孩子寫作業時抄字不整齊 ， 或者變得脾氣暴躁 ， 甚至厭學；變得不喜歡和人打招呼 ， 容易情緒急躁；和小朋友關系變得不融洽；等等 。 這些變化都可能是發生近視的預警信號 。 當孩子不能清晰視物的時候 ， 可能出現焦慮情緒 。

吉寶提醒
爸爸媽媽
近視不僅會導致眼睛模糊、干澀、疲勞 ， 注意力不集中等 ， 影響孩子正常學習、生活和身心健康；近視還會增加視網膜病變的風險 ， 嚴重甚至可能導致失明 。 所以 ， 家長在日常生活中一定要密切關注孩子的用眼健康 。

如何盡早預防孩子近視？
合理使用電子產品

在幼兒眼睛發育的關鍵期 ， 過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損失 。 當需要持續性近距離用眼時 ， 每20分鐘眼睛移開屏幕 ， 向遠處眺望一會；每持續用眼40分鐘休息一會 。 讓眼睛在讀屏的過程中 ， 得到足夠的放松和休息 。 建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品 ， 3-6歲幼兒也應盡量避免和接觸 。
養成科學用眼習慣

避免長時間近距離用眼 ， 應遵守“20-20-20”護眼原則 ， 每近距離用眼20分鐘 ， 遠眺20英尺（6米）遠地方至少20秒 。
光線要適宜

室內光線要明亮充足 ， 不能在過暗或者過亮的環境下用眼 。 當白天自然光線過強時 ， 宜使用窗簾遮光 ， 并根據太陽照射角度調整窗簾 。 當白天自然光線不足時 ， 優先使用房間頂燈照明；光線仍不足時 ， 使用讀寫作業臺燈輔助照明 。