誰看到安妮海瑟薇和Lisa同框照了沒？最新巴黎活動上的合照真是看入迷了 ， 美女們的狀態都好好呀 ， 相同色系的穿搭都非常亮眼 ， 事實證明亞洲人和歐洲人同樣可以出彩 。 但是重點你發現沒？就是她們都非常白皙的肌膚 ， 絕對的加分項！

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如果你是天生黑黃皮或雞皮的女孩 ， 苦惱于各類護膚美白但沒有突出改變？你該改變下思路了！內外結合非常關鍵 ， 這就不得不提寶藏內服煥膚元素——谷胱甘肽！這個已經算是美白界公開的密碼了 ， 不管是明星還是工薪 ， 大家都在擁抱谷胱甘肽帶來的改變 。

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一、谷胱甘肽的美白機制
谷胱甘肽（glutathione ， GSH）由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸結合 ， 含有巰基的三肽 ， 具有抗氧化作用和整合解毒作用 。 分還原型（G-SH）和氧化型（G-S-S-G）兩種形式 ， 在生理條件下以還原型谷胱甘肽占絕大多數 。 可以通過3種不同的方式降低絡氨酸酶的活性：

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1.酪氨酸酶通過巰基螯合銅位點而被直接抑制；
2.谷胱甘肽干擾酪氨酸酶向前黑素體的細胞轉移 ， 前黑素體是黑色素合成的先決條件；
3.酪氨酸酶的抑制 ， 是通過抗氧化作用間接實現的 。 谷胱甘肽通過巰基和多巴醌之間的反應 ， 將黑素生成從真黑素轉移到褐黑素合成 ， 導致巰基-多巴共軛物的形成 。 谷胱甘肽具有強大的抗氧化能力 ， 已被證明能清除紫外線輻射誘導的表皮細胞中產生的活性氧 。
二、大量的實驗數據
1、對黑色素的抑制
曾在泰國進行了一項隨機、雙盲、兩臂、安慰劑對照的研究 ， 研究了口服谷胱甘肽對60名健康醫學生皮膚黑色素指數的影響 。 受試者隨機分為兩組 ， 分別以500mg/d的劑量服用谷胱甘肽膠囊 ， 或安慰劑治療4周 。 在第四個星期 ， 谷胱甘肽組中所有六個部位的黑色素指數持續下降 。 對谷胱甘肽的耐受性良好 。 通過NaturElan實驗室的測量 ， 皮膚黑色素指數有所改善 。

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2、祛斑消痘印
黃褐斑的病因復雜 ， 黑素細胞內的氧化應激水平與其色素積累密切相關 ， 黃褐斑患者的血漿中谷胱甘肽的含量降低 ， 黃褐斑的嚴重程度可能與氧化應激反應相關 。 更高的氧化應激狀態 ， 當然需要更多的谷胱甘肽來清除自由基 。 這也間接說明可以使用谷胱甘肽對于黃褐斑有正面作用 。
第一：
埃及學者在2018年觀察了外用及口服谷胱甘肽對黃褐斑的療效及安全性 。 研究對象分為3組 。 第一組(10例)將2%谷胱甘肽乳膏涂抹在右側面部 ， 而將安慰劑面霜涂抹在左側(作為對照) ， 每天兩次 ， 連續10周 。 第二組(10例)口服谷胱甘肽膠囊(500mg/d) ， 連續4周 。 第三組(10例)口服安慰劑膠囊(對照組) ， 每日1次 ， 連續4周 。 隨訪3個月 。 結果顯示：在外用和口服谷胱甘肽治療的患者中觀察到MASI（黃褐斑面積及嚴重程度評分）的顯著降低 ， 而外用或口服安慰劑治療的患者沒有反應 。

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第二：
Fariba等進行了一項半側臉對照研究 ， 使用美塑療法治療黃褐斑 ， 左右臉分別使用不同配方對照 ， 配方中有4mg/mL氨甲環酸、3%維生素C ， 其中不同就多個2%谷胱甘肽 。 每2周治療1次 ， 共5次 。 直接說結果 ， 含有谷胱甘肽的效果要明顯優于不含谷胱甘肽 。

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