我是自打有小孩以后開始失眠的 ， 照顧孩子沒有白天黑夜之分 ， 要時刻保持戰斗狀態 ， 所以到現在就落下了失眠的毛病 。 這幾年 ， 我每天晚上習慣性地難以入睡 ， 即使睡著了也睡得很輕 ， 有一點動靜就會醒 。
失眠后給我整個人帶來的影響挺大的 ， 一個是精神狀態不好 ， 白天上班時昏昏沉沉 ， 每天都覺得很累；另一個是注意力不集中 ， 干什么事都容易分神；還有一個就是記憶力嚴重下降 ， 很多事情剛發生沒幾天就想不起來了 ， 有時候甚至隔幾分鐘的事也能忘 。
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其實我一直想找個方法治一治我的失眠 ， 但是我并不想吃藥 ， 因為我擔心會有副作用 ， 那樣反倒得不償失 。 機緣巧合下我拿到了這個左點智能睡眠儀 ， 這是一個非藥物的儀器 ， 就像個“物理外掛”！那么接下來我就分享一下它的使用體驗吧 ， 如果你也有失眠的情況不妨接著往下看吧 。
1.開箱：
這個左點智能睡眠儀包裝盒子有點像化妝品 ， “左點”是品牌 ， 這個睡眠儀的也叫“光大夫”：
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下圖就是睡眠儀主機和它的所有配件了：
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睡眠儀比想象中要小一些 ， 它差不多只有月餅那么大 ， 比月餅還要薄一點 ， 拿在手上很輕 ， 用電子秤稱重顯示僅有115克 。
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正面是一塊鏡面反光的玻璃面板 ， 除了左點ZDEER標識外 ， 中間位置是LED點陣的顯示屏：
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側面是電源/模式按鈕 ， 以及加減檔位按鈕：
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頂側是輸出插口：
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底側是一個Type－C充電口：
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除了主機和配件外 ， 它還送了一個質量挺好的收納包：
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2.使用&原理：
我本以為這個左點睡眠儀用起來會比較麻煩 ， 因為我以前從沒見過這種東西 。 不過當我真的用它的時候 ， 發現它其實非常簡單：首先拿兩個墊圈放分別到電極夾里面 ， 然后滴上幾滴導電液 ， 再把電極夾的一端插到主機上 ， 另一端夾在耳垂上 ， 這就能用了 ， 根本沒有我原本想的那么復雜 。
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佩戴好之后 ， 就好像在聽音樂一樣：
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那么它的原理是什么呢？我相信你一定和我一樣好奇 。 它其實是通過一對夾在耳朵上的電極 ， 將特殊設計的微電流傳導到大腦中樞神經系統 ， 刺激神經細胞分泌與失眠有關的神經遞質 ， 例如5-羥色安、y氨基丁酸等 ， 從而調節腦活動 ， 幫助改善睡眠 。
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聽起來是不是有點玄學？一開始我也迷糊 ， 不過后來我仔細了解過確認 ， 這其實是一種CES物理療法 ， 也叫經顱微電流刺激療法 ， 它早年來自于美國 ， 現在是《中國失眠癥診斷及治療指南》中明確推薦的療法之一 ， 總之是比較超前但非常正規的 。
3.真人感受：
我簡單說一下我用它的真實感受吧！
這個左點智能睡眠儀共有3個模式：T1、T2、T3（模式狀態會在正面的LED上顯示） ， 這3個模式的強度依次增強 ， 每個模式還支持12個檔位力度 ， 每個人能夠適應的強度不同 ， 拿我自己來說比較喜歡T1模式第5－6檔左右 。
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