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伏案工作、低頭玩手機，當心你的頸椎！

健康知識養生常識

本文轉自：福建衛生報
相信很多“打工人”都是白天伏案工作 ， 晚上躺床上或低頭刷手機 ， 日積月累 ， 頸椎早已不堪重負 。 要知道 ， 脊柱被稱為人體健康的“頂梁柱” ， 而在脊柱椎骨中 ， 有一個部位體積雖小 ， 活動頻率卻很高 ， 它就是頸椎 。 頸椎上承頭顱 ， 下連軀干 ， 具有重要的生理功能 。 所以大家要記得幫頸椎“減負”喲！今天 ， 北京協和醫院骨科專家就頸椎病預防、治療等問題進行權威解答 ， 快來一起學習吧——
頸椎對人體有多重要？
頸椎包括7塊頸椎骨及其椎間盤和所屬的韌帶 ， 是脊柱椎骨中體積最小、靈活性最大、活動頻率最高的節段 。 從上至下共有7節 ， 分別是寰椎、樞椎、第三頸椎、第四頸椎、第五頸椎、第六頸椎和第七頸椎 。 頸椎椎管中包含著脊髓 ， 椎間孔中有神經根 。
頸椎具有非常重要的生理功能 ， 除了支撐頭部 ， 保護神經、血管和脊髓不受傷害外 ， 還具有運動功能 ， 能夠使人體完成多種動作 。
可以說 ， 頸椎問題“牽一發而動全身” ， 影響著上肢、下肢等重要部位 ， 因此 ， 我們要重視頸椎健康 。
伏案工作、低頭玩手機，當心你的頸椎！
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患上頸椎病后 ， 頸椎會發生什么變化？
頸椎病是由椎間盤退變及其繼發改變導致的一組癥候群 ， 并非一朝一夕形成的 ， 而是有一個逐漸加重的過程 。 在患病之初 ， 可能僅僅是肌肉出現問題；隨著疾病發展 ， 可逐漸累及韌帶和椎間盤；當患者出現頸椎間盤膨出或椎間盤突出 ， 就會引起頸椎椎節不穩 ， 此時 ， 為了增加頸椎的穩定性 ， 人體會啟動一種自我保護機制 ， 代償性地增加接觸面積——也就是大家常說的“長骨刺” 。 一旦骨刺壓迫到神經 ， 就會引起脊髓或神經根的癥狀 ， 進而出現四肢麻木、疼痛、無力等表現 。
頸椎病是一種退行性病變 ， 多在中老年人以及長期低頭伏案工作的人群中發病 。 近年來 ， 頸椎病有年輕化的趨勢 。 很多人白天長時間伏案工作或學習 ， 晚上繼續低頭刷手機 ， 頸部沒有得到充分休息 ， 導致肌肉酸痛不適、頸椎曲度變直 ， 逐漸損傷韌帶、小關節或椎間盤 ， 最終引起頸椎病 。
出現哪些表現要當心頸椎?。?br /> 頸椎病的癥狀比較復雜 。
從頸部來說 ， 如果有疼痛、酸脹等不適 ， 或者感覺頭暈、惡心 ， 都要小心；從上肢來說 ， 當有麻木、疼痛、無力 ， 特別是出現放射性疼痛時 ， 要格外警惕；當病情嚴重時 ， 患者還可能有下肢的表現 ， 如走路時有踩棉花感 ， 雙腿發軟、無力 ， 容易摔倒等 。
如果您有以上表現 ， 建議前往醫院就診 ， 并完成相關檢查 ， 以便明確自己是否患有頸椎病 。
頸椎病有幾種類型？
頸椎病有很多分型方法 ， 一般分為神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動脈型頸椎病和混合型頸椎病五型 。 另外 ， 也有一些分型方法將頸型頸椎病和食管型頸椎病納入其中 。 不同類型的頸椎病在表現上也有不同 。
神經根型頸椎?。褐饕憩F包括單側或雙側上肢出現麻木、無力、疼痛 ， 特別是放射性疼痛等 。
脊髓型頸椎?。褐饕憩F包括雙側上肢麻木、無力、疼痛 ， 雙手持物不穩；雙側下肢麻木、疼痛、無力 ， 如步態不穩 ， 走路有踩棉花感 ， 容易摔倒等 。 嚴重時 ， 患者可能出現癱瘓、大小便失禁等情況 。
交感型頸椎病：主要表現包括頭痛、頭暈 ， 出汗異常 ， 心慌、心悸 ， 視物不清等 。
椎動脈型頸椎?。褐饕憩F包括發作性眩暈、頭痛、惡心、耳鳴等 。