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飲食|養生大師林海峰離世，享年51歲，反思：這5種“養生”方法太傷身

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飲食|養生大師林海峰離世，享年51歲，反思：這5種“養生”方法太傷身

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【飲食|養生大師林海峰離世，享年51歲，反思：這5種“養生”方法太傷身】“真是諷刺 ， 一輩子都在養生 ， 結果卻是早逝 。 ”
這是很多網友在得知林海峰去世后發出的感慨 。 直至今日 ， 一提起林海峰 ， 就會有不少人發出質疑 ， 養生真的有用嗎？
一、林海峰：鼓吹“斷食排毒”養生 ， 終年51歲
2000年前后 ， “養生大師”林海峰逐漸走入了大家的視野 ， 當時的他廣泛宣傳自創的整體自然療法 ， 鼓吹斷食排毒養生 。
林海峰認為 ， 大米白面等食物都是“垃圾食品” ， 這些食物內幾乎只有糖分 ， 吃飯無疑是在吃糖 。 于是他推出了全新的養生方法 ， 每天的飲食只吃蔬菜水果 ， 將蔬果榨汁后每日飲用8杯 ， 除此之外不能進食任何其他的食物 。

?“斷食療法”推出后 ， 林海峰有了不少的追隨者 ， 但爭議性也不少 ， 然而他依舊我行我素的繼續推出自己的養生方法 。
一切的轉折點發生在2019年11月 ， 林海峰和朋友去麗江游玩時食用了一包過期紅棗 。 進食后出現了全身僵硬的癥狀 ， 但林海峰沒有選擇就醫治療 ， 而是用自然嘔吐的方式想要將毒素排出 ， 在嘔吐后他的身體短暫的恢復了正常 。
但在幾天后 ， 林海峰突發意外倒地 ， 送往醫院后已經沒有了生命跡象 ， 不幸離世 。 與之同行的好友認為這很可能是食物中毒導致的悲劇 。

?二、梅墨生：被稱為“養生達人” ， 卻因癌癥離世
梅墨生不僅是一名書畫家、學者 ， 也是一名知名的養生專家 ， 他從14歲開始習武練習長拳 ， 25歲開始練習太極拳 。 一生都極其注重養生 ， 曾在很多公開場合發表講話 ， 傳授他自己的養生秘笈 ， 倡導讓大眾注重養生 。
然而 ， 在2019年6月 ， 卻傳出了梅墨生因腸癌而離世的消息 。 這讓一眾信賴他養生方法的群眾難以接受 ， 養生專家都早早離世 ， 這不正是在說明他的養生方法不可行嗎？
在當時 ， 其“養生大師”的名號與早逝相聯 ， 引起大眾熱議 ， 流言四起 ， 質疑不斷 。 而梅墨生身邊的友人卻對此有不同的說法 ， 他們認為梅墨生之所以早逝 ， 和他長期過度勞累之間有很大關系 ， 患病前他的行程幾乎都排滿了 ， 連十分鐘的空檔都無法抽出來 。

?三、引起反思：這5種“養生”方法 ， 不要也罷
多名養生專家的離世讓大家引起了警惕 ， 養生真的能延年益壽嗎？答案是 ， 養生是否有效 ， 要看方法是否科學 。 事實上 ， 很多所謂的“養生方法”反而有害健康 ， 這5種方式 ， 你信過幾個？
1.“辟谷”能養生？
辟谷養生受到很多人的追捧 ， 甚至于很多人辟谷到只喝水不進食任何的食物 ， 這些方法都對健康不利 。 辟谷養生并沒有中醫理論基礎 ， 也不符合人體生理規律 。
北京友誼醫院消化內科主任醫師吳詠冬表示 ， 辟谷養生會導致體內胃腸道的正常運行被打亂 ， 身體將無法正常的吸收營養物質 ， 易導致胃炎、胃潰瘍等疾病發生 。 且身體長期無法攝入足夠的營養元素 ， 會導致免疫力大大下降 ， 從而會導致多種疾病的發生風險增加 ， 甚至有人會將自己“餓死” 。