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分享健康類科普文章已經有一段時間了 ， 其中分享最多的是疼痛類（腰痛、肩痛以及頸痛） ， 而讀者們留言咨詢最多的卻是腰疼 ， 這個并不意外 ， 因為在肌骨慢性疼痛中 ， 腰痛疾病排在第一位 ， 特別是男性居多 。
在生活工作中 ， 幾乎所有亞健康人群都會出現腰痛 ， 可總是因為對自身疾病知識的認識不夠 ， 在求醫的道路上 ， 發生了很多小插曲 ， 走了不少彎路 。
為此 ， 在此把目前最最多見的一種引起腰痛原因的內容詳細科普出來 ， 和廣大醫務工作者及亞健康人群一起共享 。
關于腰痛的其他知識 ， 比如腰椎間盤突出 ， 腰椎椎管狹窄、坐骨神經痛、梨狀肌綜合征、慢性腰痛等知識在前面的科普文章中已經詳細闡述過 ， 需要這方面知識的朋友 ， 可以點擊關注我 ， 慢慢地回過頭去爬墻細品 ， 在此呢就不再逐一贅述 。
接下來 ， 進入正題 ， 約70%的人出現下腰痛、90%的人出現臀部區域的疼痛、50%的人出現的下肢和腹股溝區域的疼痛 ， 很大程度上都和“骶髂關節”有關 ， 憑借多年的治療經驗 ， 只要考慮到這部分結構 ， 在治療效果上都會體現得很明顯 。
1.什么是骶髂關節？
首先要知道為何腰痛 ， 就得了解人體身上的這個結構——骶髂關節 ， 如上圖所示：整個人體骨盆 ， 它是由四大塊骨骼組成的 ， 中間有幾個孔的這塊是骶骨 ， 骶骨的最下方是尾骨 ， 圖中沒有很好的顯示尾骨 ， 剛好被恥骨聯合關節遮蓋；兩邊的就是髖骨 ， 髖骨在20歲以前是由上面的髂骨、前下方的恥骨和后下方的坐骨組成；從圖中看到黑色牽起來的由髂骨和骶骨組成的結構就是——“骶髂關節” 。
這個關節是一個微動關節 ， 相對來說是很難發生移動的 。 但是正因為它是微動關節 ， 一旦發生一點點錯位 ， 就會使人體出現極大的不適 ， 表現出一些疼痛癥狀 。
相信很多人可能都有過這樣的經歷 ， 吃飯過后 ， 牙縫里都會塞進菜渣 ， 一丁點東西在里邊 ， 若是不去除的話 ， 就會很不舒服；同樣道理 ， 骶髂關節雖說是微動關節 ， 但也不容有半點錯位 。
2.骶髂關節周圍有哪些結構呢？
除了骶骨和尾骨之外 ， 維持這個關節穩定的結構還有很多韌帶 。 比如說圖中最上面連接腰椎和髂骨的髂腰韌帶 ， 其功能就是穩定骨盆和下腰椎（L4、L5）和限制腰骶結合部的活動；還有圖中骶骨孔周圍的 ， 從骶結節到髂骨呈水平走向的骨間韌帶 ， 其功能是防止骶髂關節分離和保護骶髂關節的扣鎖機制；還有就是最關鍵的一條韌帶 ， 它是附著在骶骨中外側與髂后上棘處 ， 叫骶骨后韌帶 ， 此韌帶同時與胸腰筋膜、多裂肌和豎脊肌相連 ， 主要預防骶骨后旋和髖骨向前旋轉 。 此韌帶所處的位置就是腰骶部和骨盆帶功能障礙的好發區域 。 往往觸診痛并不一定來自韌帶 ， 而是源于腰椎和骶髂關節 。
3.骨盆周圍有哪些重要的肌肉軟組織？
骨盆上還有一組重要的軟組織 ， 肌肉結構 ， 比如說骨盆緣上的臀大肌、臀中肌、梨狀肌；腰部的多裂肌、胸腰筋膜、背闊??；腹部前方的腹橫肌、腹斜肌、腰大?。还桥璧椎呐璧准?。
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