長壽|建議女人:更年期別心疼錢,多吃6種高雌激素食物,氣色好顯年輕( 三 )



6、將豆芽控水后放到盤子的中間 , 四周擺上萵筍片 , 接著將料汁淋在菜上面就可以了 。
六、紅糖紅糖不僅含有雌激素 , 含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸 , 對于女性來說是非常不錯的滋補品 , 常吃紅糖 , 皮膚光滑有魅力 。

推薦食譜【紅糖酥餅】
主要食材:面粉 鹽 水 泡打粉 食用油 紅糖

1 , 盆里倒入350克面粉 , 加3克的食鹽 , 15克的食用油 , 用180毫升左右的溫水和面 , 水慢慢加 , 把面粉攪拌成面絮 。, 然后下手揉成光滑的面團 , 蓋上保鮮膜醒面30分鐘 。

2 , 醒好的面放到案板上再繼續揉幾分鐘 , 然后搓成長條 , 切成大小均勻的8個小劑子 , 取一個劑子在案板上揉圓按扁 , 然后搟成圓餅 。

3 , 搟好后放一勺紅糖 , 紅糖里加入一些面粉 , 這也不容易漏糖 , 喜歡比較甜的 , 可以多放一勺 。

4 , 然后把面餅兩邊捏在一起 , 要捏得緊一些 , 捏好后壓平 , 用搟面杖先給它搟緊實一些 , 然后上下左右 , 前面后面都給它搟一搟 , 搟的時候動作要輕 , 因為里面有空氣 , 容易搟破 。

5 , 搟好后放入鋪有油紙的烤盤里 , 表面刷上一層蜂蜜水 , 然后撒上白芝麻就可以開始烤了 。

6 , 烤箱提前預熱 , 上下火210度 , 烤上12分鐘 , 幾分鐘后 , 糖餅一個個開始鼓了起來 , 聞到了淡淡的香味 。


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