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這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。

健康知識養生常識

這餅女人要常吃 ， 臉色紅潤氣色好 ， 香甜又酥脆 ， 咬一口滿嘴香甜 。 “女子不可百日無糖” ， 這里的糖指的就是紅糖 ， 紅糖有很多功效 ， 它可以治療疾病、還可以做成面膜護膚 ， 是女性養生必不可少的食材 ， 中醫認為 ， 紅糖具有益氣養血 ， 健脾暖胃 ， 驅風散寒 ， 活血化淤之功效 ， 特別適于產婦、兒童及貧血者食用 。 雖然日常食用不少人都比較常用白糖 ， 但白糖味雖甘 ， 性偏寒 ， 且幾乎不含微量元素成分 ， 其營養功效自然與紅糖不可同日而語 。 紅糖性溫 ， 1000克紅糖就含鈣900毫克、鐵100毫克 ， 而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素 ， 今天就給大家分享一道紅糖鍋盔的做法 。
這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。
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準備食材：
普通面粉、酵母粉、溫水、白芝麻、紅糖、食用油
具體做法：
這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。
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1.在300g面粉里加3g酵母粉 ， 分次加170g溫水 ， 攪拌成絮狀 ， 揉成面團 ， 蓋上蓋子醒發到兩倍大 。
這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。
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2.把80g熟芝麻用搟面杖壓成碎末 ， 加在100g的紅糖里攪拌均勻 ， 把紅糖塊捏碎 。
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3.再加50g面粉 ， 完全拌勻就好了 。
這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。
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4.案板上撒些干面粉 ， 面醒發好了揉一下 ， 搓成長條 ， 分成13個小面劑子 ， 分別把它們揉圓壓扁 ， 再搟成邊緣薄中間厚的面片 。
這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。
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5.在面片上放上餡料 ， 像這樣把它包起來 ， 把口收緊 。
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6.收口朝上壓扁 ， 上面放上芝麻 ， 輕輕地搟開 。
這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。
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7.鍋底刷一點點油 ， 鍋熱把有芝麻的一面朝下放進去 ， 轉小火慢慢烙 ， 底部上色后翻個面 ， 蓋上蓋子 ， 這樣容易熟 。
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8.記得中間要多翻上幾次 ， 小心烙糊 ， 大約四五分鐘后 ， 烙到兩面金黃就可以出鍋了 。
這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。
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【這餅女人要常吃，臉色紅潤氣色好，香甜又酥脆，咬一口滿嘴香甜。】9.這個餅吃起來甜而不膩 ， 香甜酥脆 ， 當早餐當零食都很棒 ， 喜歡的朋友可以自己在家試試