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天熱，這餅多做給家人吃，提高免疫力，排毒通便，老人孩子多吃

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天熱了 ， 這餅多做給家人吃 ， 提高免疫力 ， 排毒通便 ， 老人孩子多吃 。 南瓜是我們日常生活中經常出現的一種蔬菜 ， 它不僅非常營養 ， 而且多吃一點 ， 對于人體來說非常有益處 ， 因為它里面含有了豐富的膳食纖維 ， 比方說鈣、鐵、胡蘿素等等 ， 多吃一點南瓜的話 ， 也可以保護我們的眼睛 ， 潤腸通便也有很大的作用 。 南瓜有的人喜歡把它切碎 ， 然后做湯喝 ， 有的人則喜歡做南瓜餅 ， 南瓜粥等 ， 總之南瓜的吃法也是多種多樣 ， 今天就教大家用南瓜做一道簡單美味的零食 。
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準備食材：
南瓜、白糖、糯米粉、粘米粉
具體做法：
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1.我們先把350g南瓜去皮上鍋蒸熟 ， 然后加點白糖 ， 趁熱用勺子壓成南瓜泥 。
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2.再加入200g糯米粉、100g粘米粉 ， 攪勻后揉成面團 。
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【天熱，這餅多做給家人吃，提高免疫力，排毒通便，老人孩子多吃】3.然后分出一個個大小均勻的面劑子 。
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4.拿一個放在手心 ， 手指往手心里輕輕地抓一下捏出漂亮的形狀 。
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5.蒸鍋上汽后上鍋蒸二十分鐘 。
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6.這樣一道營養美味的南瓜小零食就做好了 ， 喜歡的朋友不妨自己在家試試 。