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糖尿病吃蔬菜也要忌口？轉告家人：這4種蔬菜還是少吃，否則血糖難降( 二 )

健康知識養生常識


葛根：富含類黃酮物質以及葛根素等物質 ， 可以提升血液對糖類物質以及碳水化合物的耐受量 ， 抑制血液中糖分的合成 。
建議血糖不穩定的人 ， 可以在每天的飯后之余吃上2粒【普貝雙素】 ， 血糖或能逐漸平穩 ， 早日遠離糖尿病的“騷擾” 。
糖尿病吃蔬菜也要忌口？轉告家人：這4種蔬菜還是少吃，否則血糖難降
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二、多喝水
水是人體必須的元素 ， 尤其是血糖不穩定的人 。 每天攝入足夠的水分 ， 可以保證機體正常的代謝循環 ， 稀釋血液中的糖類物質 ， 幫助血液循環速度提升 ， 對于血糖恢復有很好的作用 。 建議大家每天攝入1500-2000ml的水分 ， 溫開水最合適 。
糖尿病吃蔬菜也要忌口？轉告家人：這4種蔬菜還是少吃，否則血糖難降
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小貼士：
糖尿病患者一定要對自己負責 ， 什么該吃什么不該吃 ， 自己心里要有定數 。 不然 ， 長期的血糖波動對身體的傷害并非一星半點 ， 不要等到病情嚴重 ， 才來后悔 。