【來源：連云港傳媒網】
6月6日是芒種節氣 ， 氣溫顯著升高、濕熱夾雜 ， 醫生提醒 ， 此時要格外注意飲食、作息等相關調護 。

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夏季氣候炎熱 ， 消化功能相對較弱 ， 飲食應以清淡為主 ， 多吃雜糧 ， 少糖鹽 ， 少油膩 ， 少辛辣 ， 避免上火 。

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起居方面 ， 要順應晝長夜短的季節特點 ， 晚睡早起 ， 適當接受陽光照射 ， 但要避開太陽直射 ， 注意防暑；中醫認為 ， 午睡是養心好方法 ， 中午最好能午休半小時左右 。
【芒種養生：適當吃苦 健脾祛濕養心肺】來源丨融媒體新聞中心

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