近日有研究發現，在日常飲食中增加膳食纖維的攝入有助于改善年輕人的腰部線條 。
腹部脂肪被認為是“身體中最危險的脂肪”，一個人患糖尿病、心臟病的風險隨著其腰圍的增加而增加 。 美國南加州大學的研究發現，那些減少了膳食纖維攝入的青少年，腹部脂肪增加了21%；而增加了膳食纖維攝入的青少年，腹部脂肪平均減少了4% 。 基于本項研究的結果，研究人員認為，青少年每天多攝入6克膳食纖維（相當于半杯豆子所含纖維量），就能有效減少腹部脂肪 。
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