并不只是肥胖人才患上脂肪肝，5個關于它的常識需了解 _健康小知識

隨著生活水平的提高，脂肪肝的發病率逐年升高，特別是青壯年，其發病率僅次于病毒性肝炎。大部分脂肪肝屬于可逆的，只要早診斷早治療就能恢復正常。但人們卻沒有真正了解脂肪肝，結果錯失最佳的治療時間，使得疾病進一步惡化。

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關于脂肪肝你了解哪些？
1、脂肪肝定義
脂肪肝是指某些因素引起的肝細胞內脂肪堆積過多所誘發的病變。正常情況下肝內脂肪占肝濕重的3%~4% ，只要超過5%就被診斷為脂肪肝。
2、脂肪肝生成原因
長期酗酒；高糖、高脂肪和高淀粉飲食會使得肝臟脂肪合成增多；缺乏一定的運動，引起身體肥胖，使得脂肪在肝臟中堆積；患有慢性肝炎或糖尿病；某些藥物等都會誘發脂肪肝。

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3、脂肪肝的表現
脂肪肝分為急性和慢性的，前者的主要癥狀是全身疲勞、惡心嘔吐以及黃疸，嚴重時可發展成肝性腦病和腎衰竭，甚至短短時間內由于并發癥而死亡。不過只要及早治療就能讓病情好轉。后者起病緩慢且癥狀不典型，其主要癥狀是食欲減退，肝區疼痛，上腹部有飽脹感和壓迫感，同時伴有惡心、乏力和轉氨酶升高。
4、并不只是肥胖人才患上脂肪肝
脂肪肝并不是肥胖人的專利，營養不良同樣也會誘發脂肪肝。營養不良時會使得體內缺乏蛋白質，減少低密度脂蛋白合成，使得肝臟分解甘油三酯出現障礙，從而讓脂肪在肝臟中堆積，誘發脂肪肝。還有大量吸煙喝酒、營養過剩、身體肥胖、缺乏運動等也會誘發脂肪肝。此外，長期服用某些藥物，如生長激素和類固醇激素，還有鎮靜安眠藥物，長時間接觸化學藥品等，同樣也會引起脂肪肝。

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5、僅靠運動治療脂肪肝是遠遠不夠的
很多人認為脂肪肝只要多運動、控制飲食就行，然而運動根本無法替代藥物治療效果，必須在醫生指導下對癥治療。肥胖型脂肪肝需多參加體育鍛煉，遵循低脂肪飲食，嚴重時需用藥物或手術治療。糖尿病性脂肪肝需控制熱量和膽固醇攝入，多吃新鮮蔬果和粗糧，通過注射胰島素或口服降糖藥物的方式來糾正糖代謝紊亂；酒精性脂肪肝需終身戒酒，采取低脂肪、高蛋白質的飲食原則，合理補充微量元素和維生素，適當的用藥治療；輕中度的高脂血癥性脂肪肝，先通過調整飲食和運動的方式來改善血脂，若連續三個月以上仍然沒有改善，需用調整血脂的藥物。
溫馨提示
【并不只是肥胖人才患上脂肪肝，5個關于它的常識需了解】預防大于治療，平時需調整好生活和飲食習慣，避免吸煙喝酒，多參加體育鍛煉來控制體重。遵循低鹽、低脂、優質蛋白質的飲食，每天的吃鹽量不能超過5~6克。少吃動物內臟、魚卵、肥肉或雞皮，也不能吃油炸食物。治療脂肪肝先去除原發病，在醫生指導下謹慎選擇藥物，以免加重脂肪肝或引起藥物性肝炎。