人人都有“癌細胞”？專家公布4種防癌方法，記下或能受益一生 _健康小知識

癌癥
人類生命中的一個未解之謎
一個吸煙酗酒的人
可以不生病活到80歲
而一個煙酒不沾的人
卻可能因為癌癥死亡

文章圖片
那么，癌癥到底是怎么來的？
什么樣的人更容易患癌？

文章圖片
人人都可能患癌有研究表明
人的一生大約會有200個基因發生變異
這種變異有好有壞
其中還有不少是癌細胞
也就是說
每個人體內都有癌細胞
只不過人體的免疫系統能夠
不斷識別和抑制這些癌細胞
使身體保持在動態平衡的健康狀態

文章圖片
當異常的環境刺激+免疫力下降時
這種平衡就會被打破
繼而引發癌癥
哪些人更易被癌癥盯上？2020年全球統計
新發癌癥病例數1900多萬例
乳腺癌是新增最多的癌癥
然后依次是肺癌、結直腸癌、前列腺癌、胃癌

文章圖片
這5類癌癥不僅發病率高
致死率也極高
因此，及早篩查是很有必要的

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片
預防癌癥，請做好4點除必要的癌癥篩查之外
世界癌癥基金會和美國癌癥研究所
還提出了以下4點防癌建議
1.控制體重
以BMI（體質指數）作為參考
BMI=體重（kg）÷身高(m)的平方
大于24就是超重
體重正常：18.5-23.9體重過低：小于18.5超重：大于等于24肥胖：大于等于28
文章圖片
2.多吃全谷物、果蔬、豆類
少吃高脂、高糖、高淀粉的快餐
少吃紅肉、加工肉、食鹽
少喝含糖甜飲

文章圖片
3.多運動、少喝酒、不抽煙

文章圖片
4.不要私自用藥防癌
患者要遵循醫生的建議
不擅自用藥
不用偏方防癌
以免給身體帶來傷害

文章圖片
21世紀的今天
癌癥仍是一道未解的謎題
漫長的治療周期
沉重的醫療負擔
足以壓垮一個中產家庭
因此
在有條件預防的情況下
及時規避致癌因素
做好防癌篩查
是一件很有必要的事情
#謠零零計劃#
參考資料：
[1]陳宏達,鄭榮壽,王樂,呂章艷,杜靈彬,魏文強,代敏.2019年中國腫瘤流行病學研究進展[J].中華疾病控制雜志,2020,24(04):373-379.DOI:10.16462/j.cnki.zhjbkz.2020.04.001.
[2]鄧大君.《世界癌癥報告》2020版問世——調整癌癥預防對策,適應癌癥流行新趨勢[J].腫瘤綜合治療電子雜志,2020,6(03):2.
[3]賴汝和.從病因學原理與營養基因組學作用機制探討癌癥病因預防技術應用可行性[J].醫學食療與健康,2020,18(09):17-18+21.
[4]劉宗超,李哲軒,張陽,周彤,張婧瑩,游偉程,潘凱楓,李文慶.2020全球癌癥統計報告解讀[J].腫瘤綜合治療電子雜志,2021,7(02):1-14.
【人人都有“癌細胞”？專家公布4種防癌方法，記下或能受益一生】[5]陳萬青,李霓,蘭平,陳宏達,杜靈彬,孫鳳,黎國威,何曉生,王樂,李子一,朱陳,盧明,曹毛毛,孫殿欽,何思怡,李賀,楊卓煜.中國結直腸癌篩查與早診早治指南（2020 ，北京）[J].中國腫瘤,2021,30(01):1-28.