喝咖啡讓痛經更痛？喝咖啡每天上限是多少？哪些人不適合喝？愛喝咖啡的你快來答題 _健康小知識

【來源：健康中國】

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1.（單選題）每天喝咖啡的上限是多少？
A
100毫克咖啡因
B
400毫克咖啡因
C
600毫克咖啡因
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大多數成年人，每日攝入不超過400毫克的咖啡因是較安全的劑量。一杯常見品牌355毫升的中杯美式咖啡，咖啡因含量是150毫克， 400毫克咖啡因相當于2.7杯中杯美式咖啡。

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2.（多選題）以下哪類人群不適合喝咖啡？
A
有胃潰瘍的人
B
有睡眠障礙的人
C
兒童
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咖啡對胃腸道有一定影響，有胃潰瘍的人盡量少喝或不喝；咖啡因能興奮中樞神經，有睡眠障礙的人盡量不喝；兒童青少年處于發育階段，咖啡因可能影響其神經系統。

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3.（單選題）以下關于咖啡的傳言，哪個是真的？
A
喝咖啡會致癌
B
喝咖啡會導致心臟病
C
喝咖啡能利尿
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世界衛生組織在2016年就明確表示：咖啡不存在致癌風險。目前有研究表明，咖啡能降低肝癌、乳腺癌等癌癥風險。適量喝咖啡，也不會增加患心血管疾病的風險。咖啡因是一種天然利尿劑。
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審核：國家健康科普專家庫專家
南京醫科大學公共衛生學院婦幼營養學教授汪之頊
策劃：譚嘉余運西
制圖：王珺珂
編輯：范洪巖
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