養生|國醫大師張燦玾，懸壺濟世70余載，他的養生方法，人人都能夠做到頭孢|雪碧

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張燦玾， 1928年出生于山東榮成，是我國首屆國醫大師，我國著名中醫藥學家，也是有名的中醫文獻學家。
他從事臨床，教學和中醫文獻研究有70余年，懸壺濟世，救人無數，并且筆耕不輟，著有《中醫古籍文獻學》、《黃帝內經文獻研究》、《針灸甲乙經校注》等醫學專著。

張燦玾出生在醫學世家，他的祖父，父親一生都在從醫，且醫德高尚，享譽一方，在他15歲時就跟隨祖父和父親學醫，從六年小學，半部《論語》開始，熟讀背誦經典醫籍，并且加以理解。
每當他祖父和父親問診之時，他都會認真在旁邊學習診療技術和方法，負責配藥，于是對飲片加工炮制，膏丹丸散的制作，藥材質量的優劣，藥材的真偽鑒定都能熟練掌握。這些學習為他今后獨立問診，及進一步提高醫術打了下良好的基礎。
即使張燦玾后來成為了中醫學校的教授，仍然謙虛地說自己只有小學六年加半部論語的文化。

張燦玾大師醫術上繼承祖業，治病不分內外、婦、兒科，都能看病問診，進行治療。他認為中醫是最好的全科大夫，其實各科都是一個整體，中醫是通過整體觀進行辨證論治，所以不分內外婦兒科，醫理都是貫通的，只要辨證理法，方藥得當，藥到就會病除。
張燦玾大師還認為學術可以有派系之分，但是醫生不能守派，對于病人要有同情心，要認真，要根據病情選方，不能拘泥于派系。

談及養生，張燦玾大師，說他自己本不善此道，幾十余年的歲月當中也有疾病纏身，外邪冒犯之時。他僅是遵循〈黃帝內經〉所說的“人與天地相應”、“形神兼養”的原則，在生活、工作、學習等方方面面，適當調節而已。
張燦玾大師認為養生要順應四季陰陽變化的規律，而讀書是養神的良策。生活中要做到無所求而所得，無為而有為。
在日常起居方面，要順應四季變化的根本規律，春夏生長，秋冬收藏，根據四季變化調減衣物，注意保暖，如果不慎偶有感冒，要及時服藥。
在生活方面，要知足而樂，這里的知足不是說不求上進，停步不前，而是對生活物質條件要自當滿足。
不去追求不必要的奢望，這樣就不會有過多的煩惱，可行則行，不行則止，人際關系上學會忍讓，不造成過度緊張的局面，不將自己的要求強加于人，避免造成身心不快，這就是養性的方法。

張燦玾大師嗜書如命，在他家里光藏書都有5000多種，其中醫書有上萬冊， 3000多種。因為白天需要給病人看病，他都是在晚上看書，研究中醫的典籍，學習現代醫學，每每學至深夜才睡，但是雞鳴即起，不敢偷懶。
他認為讀書不僅可以積累知識，增長智慧，還能起到很好的養神作用。除了讀書以外，張老還有很多情趣，學習過多種樂器演奏，晚年又開始習練古琴，還愛好書法、奇石，這些情趣愛好具有很好地調節作用。

所以工作學習再緊張也不會感覺單調枯燥，相反還可以緩解精神負擔，減少疲勞，讓腦力能夠得到適當的休息，這也起到養神的作用。