按摩１月煉成纖纖玉臂 _纖纖玉臂

【按摩１月煉成纖纖玉臂】 若想快快回復纖細的手臂，不妨每天花十數分鐘為雙臂進行按摩，能疏通淋巴組織之余，也可減輕浮腫現象，配合具消脂去水功效的纖手產品，效果更事半功倍。

文章插圖
瘦手臂按摩
Steps
1.首先由前臂開始，緊握前臂并運用拇指之力，由下而上輕輕按摩，作熱身動作。
2.然后利用大拇指和食指握著手臂下方，以一緊一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。
3.以打圈的方式從手臂外側由下往上輕輕按摩。
4.再沿手臂內側由上往下，繼續以打圈的方式按至手肘位置。
5.在手臂內側肌肉比較松弛的部位(即bye-bye肉位置) ，用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。
6.最后用手由上而下輕撫手臂，令肌肉得以放松。整套動作可每晚做1次(每只手臂各做1次) ，約1個月見效。
手臂按摩Tips
1.按摩手臂前，可先以熱水浸腳，并加入具舒緩功效的香薰油，有助打通腳底的穴位和疏通淋巴，令按摩效果更佳。
2.要雙臂纖幼細滑，可在按摩前進行清潔的工序，特別是手肘、手臂內側等容易積聚角質層的位置，可運用粒子幼細的磨砂產品，去除表皮污垢及死皮，可令肌膚回復嫩滑及有助吸收養分。
3.進行按摩時，切勿操之過急，動作要輕柔，慢慢地輕按手臂的穴位，可減少水腫的情況。
4.完成按摩后，可輕撫手臂上的纖臂產品至完全吸收，令雙臂肌膚得到滋潤。
5.整個按摩過程，可于入浴時進行，能加促體內的血液循環，按摩效果更佳。