紅豆和薏米這兩種食材是在大家生活中經常出現的，因為紅豆薏米對人體所發揮出的功效十分顯著 。紅豆和薏米不僅可以除濕排毒，還可以美容養顏，因此女性朋友應當多吃一些紅豆薏米，但是在經期的時候不要吃紅豆薏米，因為這樣容易引發痛經現象 。而吃紅豆薏米的時候可以吃紅豆薏米粉，也可以喝紅豆薏米茶，但是自制紅豆薏米茶的方法有哪些呢?
【自制紅豆薏米茶】
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tips：赤小豆和薏米炒熟后有一定的燥熱之氣，天天泡水食用后會出現上火、咽喉腫痛等情況 。所以并不建議天天泡水食用哈，最好一周食用2到3次 。