春季纖腰之最佳食療 _纖腰

【春季纖腰之最佳食療】 纖纖細腰，可以吃出來嗎?答案是肯定的。

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最佳飲料
水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。
錯誤的食品
飲食過量。食用太多的卡路里--無論是脂肪、淀粉質食物還是蛋白質--都會增加腰圍。
最佳飲食習慣
良好的飲食習慣對保持好身材大有益處。一些意大利人(以及大部分地中海國家的人們)喜歡在他們的比薩餅上加一點番茄，紫蘇和橄欖油，而不喜歡多余的奶酪和意大利香腸。他們喜歡把水果作為零食，而很少吃下一加侖量的冰淇淋。假如沒能忍住，他們就要靠走路來消耗掉多吃的食物。
最差飲食習慣
假如你沒完沒了的看電視，隨心所欲的吃東西-你大概要開始變成大肚便便的樣子。也需要感謝這種生活方式，你會成為世界上最肥胖的人。