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5、香蕉
香蕉富含蛋白質、脂肪、淀粉、果膠、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維等營養物質 。 其豐富的鉀含量很適合血壓情況不好的人食用 。 但是要注意的是它也含有糖分 ， 吃的時候需要適量 。
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6、香菇
香菇含有的香菇腺嘌呤及香菇多糖 ， 能夠幫助膽固醇代謝 ， 對血管健康很有好處 。 日常可多吃些香菇來協助保護血管 。
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7、芹菜
芹菜在中醫來講味甘、苦 ， 性涼 ， 具有平肝降壓的作用 。 而且芹菜膳食纖維豐富 。 平時做飯可以多多選擇 ， 輔助降壓 。
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血壓對于我們的身體非常重要 ， 一定要做到經常測量 。 正常的血壓值是維護我們身體正常運轉的關鍵指標 ， 不能太低也不能太高 ， 以防低血壓和心腦血管疾病的危害 。
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