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細數身材養成術輕松變瘦

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張藝謀導演的每一部作品都會引起大家的關注，而且女主角永遠會成為媒體的焦點 。正在熱映的《金陵十三釵》，讓飾演玉墨的新晉謀女郎、南京姑娘倪妮一舉成名 。先來看看女主角倪妮的“謀女郎”形象吧 。

細數身材養成術輕松變瘦

文章插圖
倪妮雖被網友稱長相普通，但在首映會上穿上旗袍復古裝，展現出氣場不凡的大牌風范，令人驚艷 。脫掉大衣后，這款藍色印花旗袍完美的修身剪裁，更能讓倪妮展現出婀娜多姿的魅力 。搭配上精致的復古卷發，極具韻味 。
【細數身材養成術輕松變瘦】 下面讓我們一起來看看倪妮的身材養成術吧 。
練習瑜伽
據倪妮的閨蜜網友爆料，倪妮在兩年前就背選定出演“玉墨”，當時倪妮為了保持好身材，每天都做瑜伽運動，很快就能夠保持苗條迷人的好身材，而且兩年來都不會出現反彈的情況 。
瑜伽非常著重于肌肉線條的延展，而瘦身非常講究肌力的訓練及肌肉線條的塑造，所以勤練瑜伽不但能讓身體健康，對身材的保持也有實質的功效!對于那些本身過于神經質，過度緊張、肌肉特別僵硬而擔心自己瘦不下來的朋友，可以著重在瑜伽的 “ 放松技巧練習 ” 。