美腿大行動不做丑腿女 _丑腿女

如今，美腿的定義標準不再僅僅是細了，好的保養至關重要。想知道方法嗎?那就來看看這篇文章吧!

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四點不露美腿講座
即使不是每個人天生就擁有一雙修長雙腿，不過令人高興的是，腿部線條并非不能改善的問題，透過各種簡易產品和伸展運動，便可有效地將不甚滿意的雙腳，變成人人稱羨的美腿。
<關鍵1>緊致大腿消除橘皮
經常出現在腰部、臀部及大腿處的波紋狀橘皮組織(Cellulite)，是許多女性最惱人的問題。橘皮組織的形成多半與體重變化、飲食不均衡、遺傳體質或荷爾蒙等因素有關。
其中最主要的成因，是由於身體脂肪貯存層中的脂肪細胞(adipocytes)內貯存過多三酸甘油脂(triglycerides)所致。當脂肪細胞內貯存與排除的脂肪之間失去平衡，就會形成橘皮組織。
【美腿大行動不做丑腿女】 因此，要預防橘皮組織的產生，一方面要避免脂肪貯存，同時還需要燃燒脂肪、促進脂肪分解作用。透過由下往上、劃圈圈的方式按摩，能有效幫助肌肉的結實緊致，另外，塑身產品常用的咖啡因及天然成分人蔘、銀杏、白茶等，皆能促進脂肪的分解。
<關鍵2>美白膝蓋避免下垂
膝蓋是保養時容易忽略的部位，記得也要定期美白去角質，不然穿短裙或短褲時可會露出破綻。
膝蓋，是掌握腿部線條的關鍵，雙腿的膝蓋若無法順利靠攏，影響腿型之甚。偏偏，許多女性卻經常會忽略膝蓋關節的護理，而導致腿白、膝蓋黑的窘況;
另外，膝蓋的肌肉如同其他部位，同樣會不敵地心引力而產生下垂的困擾，而進一步縮短整個小腿的比例。因此，膝蓋處的護理，除了要定期去除老舊角質、美白肌膚外，更需要適時的鍛煉及按摩，避免肌肉下垂。平日坐著時，維持膝蓋向內靠攏、挺直背部縮小腹的姿態，也有助於調整腿型。
<關鍵3>鍛練小腿強化線條
太粗或太細的小腿曲線，都是NG的!想要擁有勻稱漂亮的小腿線條，一方面要避免小腿肌肉鬆弛、脂肪堆積，另一個重點則是要消除水腫。
適當鍛煉小腿肚上的肺腹肌可讓線條更加完美，再透過消除水腫的過程，即可讓惱人小象腿消失。值得注意的是，疲累的雙腳若是沒有當日消除疲憊感，更容易堆積脂肪及導致水腫，因此，不妨趁著每天洗澡時泡腳，改善血液循環、消除疲累，并從下往上的按摩方向，幫助肌膚對抗地心引力。
<關鍵4>纖細腳踝消除水腫
美麗的雙腿，腳踝最佳的大小為20公分以內，透過適當按摩及足部運動，皆能幫助腳踝維持纖細感，例如，藤原紀香便以墊腳尖的方式鍛煉腳踝線條。
此外，平日注意走路的姿態，踏出時，以腳跟先著地，著地時，腳尖也跟著著地，移動時，將重心擺放於腳尖，能達到消除水腫與拉提腿部線條的功效。
好萊塢名媛妮可李奇經常以露腿裝扮現身，帶動一波露腿風潮，個頭不高的她，腿部線條仍十分勻稱。
雕塑美腿十大法寶
1：巴黎萊雅動人曲線密集肌光菁華。添加萊雅專利成分α咖啡因的超微分子可迅速滲透，由橘皮細胞內加強血液循環，由咖啡因以及山藥萃取物所調配出的獨特配方，可局部滲透橘皮細胞，增進組織排水能力、加強血液循環、幫助代謝達到纖體效果。
2：克蘭詩超勻體精華。自1995年第一代勻體精華上市以來，這款塑身產品已經發展到第七代，運用多種植物成分如亞馬遜巴香草、祕魯勾藤屬等，減少脂肪囤積，并採用微脂囊技術，幫助肌膚深層吸收成分。
3：DHC循環凈化美腿噴霧。工作時必須久站或久坐的人，下班后雙腿容易產生疲軟無力或鞋子變緊等情況。本產品以歐洲白樺與金縷梅等植物精華為主要成分，具有優越的緊致作用，加上薄荷腦能散發清涼的使用感，能舒緩容易浮腫與疲累的雙腿。
4：巴黎萊雅動人曲線舒活纖腿噴霧。久站或缺乏運動都會造成雙腿不適及腫脹，以專利降溫技術，研發出雪泡式凝膠質地，能立刻降低肌表溫度，立即舒緩腳踝、小腿等部位的疲勞與沉重感。
5：BEAUREBO美腿專用去角質化妝水。妝水質地的去角質產品，有別於傳統顆粒去角質，棉片式設計可隨時輕搽腿部，輕鬆幫助老廢角質代謝同時保溼。
6：小花美腿滾輪。小花造型滾輪設計，藉由雙邊滾輪夾住上推，可用來按摩小腿及腳踝，并使小腿肌肉拉提，避免腿部水腫。
7：PROFAEL金色滋潤凝膠。含鳳梨酵素等成分，洗完澡后均勻涂抹肌膚，能幫助收縮毛孔，肌膚保濕，并讓原本粗黑毛髮不易見。

美腿大行動 不做丑腿女

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