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多家醫院聯合呼吁：停止食用1“粗糧”，或會挖空你的腎，趁早扔( 二 )

健康知識養生常識


百合中含有的秋水仙堿能夠很好地減低白細胞活動和吞噬作用及減少乳酸形成從而減少尿酸結晶的沉積 ， 減輕炎性反應 ， 而起止痛作用 。
茯苓有緩慢而持久的利尿作用 ， 排尿酸、解熱毒、除濕熱 ， 通利關節 ， 修復受損的關節軟組織;因此 ， 對于高尿酸 ， 痛風患者而言 ， 平時可以適當地補充一些冰葉丁酸 ， 降低身體內尿酸的濃度 ， 守護關節的健康 。
多家醫院聯合呼吁：停止食用1“粗糧”，或會挖空你的腎，趁早扔
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2、避免久坐
【多家醫院聯合呼吁：停止食用1“粗糧”，或會挖空你的腎，趁早扔】久坐不動的人 ， 不僅容易肥胖 ， 導致體重飆升 ， 大量的脂肪還會阻礙尿酸的正常排泄 ， 易使病情加重 ， 加速痛風及腎損傷的發生 。
建議勤運動 ， 運動項目輕松有氧 ， 如打太極拳、散步、騎單車等 。