1. 首頁 > 生活 > >

肥女三巨頭如何來快速解決

生活百科肥女三巨頭

“肥女界三巨頭”是指：火旺型肥女，氣滯型肥女以及水腫型肥女!這些肥女肥胖的原因多數與身體的新陳代謝和內分泌不平衡有著很大的關系，那么這樣的人應該怎么減肥呢?針對解決這肥女三巨頭制定了詳細的減肥計劃!
一、火旺型肥女
特征：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題 。
胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對于身體循環代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一 。
食補處方：辣的、油膩的食物及水果屬酸性，吃太多容易引起胃火，因此飲食應盡量維持清淡口味，可多服用清熱瀉火的中藥飲 。
火旺型食療法：清心藥茶
材料：荷葉、山楂、白茅根
做法：以2000c.c滾水熬煮約15分鐘，可當日常茶飲用 。
作用：針對胃火旺所引起的癥狀加以改善 。
生活處方：胃火旺的成因有很多，絕大部分是因為吃了太多刺激的食物，熬夜，壓力太大所造成，要改善此種狀況除了服藥之外，更重要的就是要戒除不良的生活習慣 。
二、氣滯型肥女
特征：憂思郁悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病 。
肝郁氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這類型的胖美眉平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應 。由于間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態 。
食補處方：可以多飲用一些有助安神鎮定的花草茶，幫助穩定心神安寧 。
氣滯型食療法：舒壓花草茶
材料：薰衣草、菩提葉、洋甘菊
做法：以2000c.c滾水沖泡后當日常茶飲用 。
作用：具舒緩緊張、鎮靜神經、消除疲勞、幫助睡眠……等功用 。
生活處方：當感到壓力繁重時，可適時招人傾訴;假日時經常到郊外三星，讓芬多精帶走心中的煩躁 。
三、水腫型肥女
特征：最愛吃涼性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水腫現象 。
水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積于體內，循環相對造成阻礙而形成肥胖 。
針對水腫型的胖美眉，只要消除水腫現象，就能改善肥胖問題 。而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的 。
飲食處方：盡量維持清淡口味的飲食，睡前不攝取過多水分 。
【肥女三巨頭如何來快速解決】 水腫型運動處方：因為血液中的淋巴系統無法正常發揮“清除廢水”的功能，才導致你身材圓滾滾 。多做淋巴伸展運動有助排出體內淤積的水分 。