水腫時，滯留在體內的都是混濁的臟水，要排除這些水，最有效的方法就是漢方藥膳療法 。治療方法是服用數種自然藥材混合制成的漢方藥物，而這些藥材都有許多中國傳統的理論做根基 。譬如，最好攝取可以溫勢身體的陽性食物，隔夜的茶會產生有害身體的成分，絕對不可飲用等等 。漢方藥材沒有即效性，可是能使你得到真正的健康，又能調理出窈窈的身段 。

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簡便的漢方藥材介紹：
1、五苓散：適用于喝水后仍覺得口渴、排尿量和次數減少、容易浮腫、啞心、嘔吐、腹瀉、頭痛等各種癥狀 。
2、防風通圣散：對腹部皮下脂肪過多、經常產便秘，因浮腫或高血壓而引起的心悸、肩膀酸痛、頭暈等各種癥狀最有效 。
3、防己黃耆湯：最適用于肌肉松弛的水腫型體質，可以消除臉色蒼白、容易疲累、盜汗、嚴重的關節痛或水腫 。
改善水腫的時間：
人體新陳代謝的循環周期是4-6個月，必須經過這一段時間才能真正感受到癥狀是否有所改善 。漢方藥材有煎煮的湯藥、適合忙碌現代人的藥粉、以及容易服用的藥丸等，可以按照個人的生活方式選用 。
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