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薄荷DIY減肥食譜 夏季解暑清涼瘦身

生活百科減肥食譜

【薄荷DIY減肥食譜 夏季解暑清涼瘦身】 薄荷的瘦身優點
1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的 。
2、養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚 。
3、緩解壓力撫平情緒
薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥 。
薄荷減肥食譜DIY
1、薄荷茶
材料：鮮薄荷5克 。
做法：
新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可 。
2、薄荷果汁
材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個 。
做法：
將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可 。
3、薄荷糕
材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許 。
做法：
取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼 。然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成 。