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運動|才21歲，好好的青春年華！女網紅暴瘦57斤不幸去世

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運動|才21歲，好好的青春年華！女網紅暴瘦57斤不幸去世

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愛美之心人皆有之

但是減肥還是需要科學飲食 ， 適當運動
6月10日 ， 陜西一家減肥訓練營內 ， 年僅21歲的女網紅“翠花”不幸去世 ， 引發熱議 。


她初始體重為312斤 ， 于2022年9月份加入減肥訓練營 ， 并且每天會更新視頻 ， 目標是減重200斤 。

【運動|才21歲，好好的青春年華！女網紅暴瘦57斤不幸去世】這家減肥營號稱主打集營養用餐、科學休息等全封閉模式 ，

從進入減肥營開始 ， 翠花就堅持在做高強度訓練 ， 吃飯的量也在控制 ，

但她在訓練過程中表情顯得十分痛苦 ， 經?？拗趫猿?， 顯然 ， 身體每天都在承受著巨大壓力 。

翠花此前的賬號每天都會發布訓練視頻 ， 現在已全部被清空 。



除了白天訓練 ， 她還會在晚間直播 ， 配合訓練營拍攝宣傳視頻 。

有知情人也爆料 ， 翠花在回家休息時 ， 也被教練電話叫回 ， 讓其多拍一些訓練視頻打廣告 。

高強度訓練讓她曾一度在兩個月內 ， 暴瘦57斤 ，

但萬萬沒想到的是 ， 近日 ， 她突然不幸離世 。




當事人父親說 ， 目前已協商好相關賠償事宜 。

才21歲 ， 好好的青春年華！逝者安息！
減肥需要適度 ， 短期內快速減脂的方式只會對身體造成巨大的負擔 。

短時間內減重過高可能會傷害身體重要器官 。

腦和心臟對能量和氧量需求較高 ， 這種“往死里節食和運動”的減肥方式 ， 會導致腦部的不可逆損傷 ， 甚至有可能造成心源性猝死 。

科學的運動 ， 應該是循序漸進的階段性訓練 ， 等身體稍微適應了當前的運動強度 ， 再進行更高強度的運動訓練 ， 飲食也是同樣的道理 。
減肥需要耐心和時間 ， 健康減肥的結果更容易維持 ， 尤其是這類大基數脂肪 ， 周期要以年來安排 。
先說個研究結果：
有研究學者追蹤了美國減肥真人秀《超級減肥王》的14名減肥成功的選手 ，
發現6年后只有1個人成功保住了減肥成果 ， 其他13個人全部復胖 ， 6年中平均反彈七成體重 ， 有些人甚至比參加節目前更胖；

更悲劇的是 ， 他們的掉下去的基礎代謝沒有隨著體重的反彈而反彈 ， 這些人每天基本得少吃一頓飯才能阻止自己繼續發胖 。

由此看來減肥是個循序漸進的事情 ， 需要講科學營養搭配 ， 否則冒進會出大問題 。
身材瘦不代表體重輕 ， 保持健康的飲食 ， 適當鍛煉 ， 體態顯瘦健康才是對的