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夏季這樣出汗，就要注意了……( 二 )

健康知識養生常識


同時 ， 入夏后人體臟腑肝氣漸弱 ， 可適當多吃些酸味食物 ， 例如如番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、芒果、菠蘿、獼猴桃等 。 不僅能預防流汗過多造成的耗氣傷陰 ， 還能生津解渴、健胃消食 。
汗少：
一些朋友不易排汗 ， 身體毒素積累 ， 容易生病 。 日?？芍笾扑募t補血粥 ， 補氣養血 。
用10枚紅棗配上30g枸杞、50g血糯米 ， 用旺火煮沸 ， 再文火煨 。 煮成粥時 ， 加入30g紅糖 ， 攪拌均勻 ， 早晚食用養肝補腎、益氣補血、豐肌潤膚 ， 讓你年輕又美麗 。
來源：實用小百科
編輯：路景斕
圖片：圖蟲創意返回搜狐 ， 查看更多
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