你在減肥，偏偏又被邀請去吃大餐，這里告訴你慎選食物吃，一樣可以保持好體態哦！
【吃大餐不胖之妙方】 (1)飲料：可選擇喝無糖烏龍茶、開水、礦泉水、健怡可樂、健怡雪碧、麥茶、加果寡糖的紅茶
(2)酒：罐裝啤酒1/3罐，紹興酒小半杯

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(3)冷盤：海蜇皮、各種鹵制品、涼拌制品，但不可用沾醬
(4)什錦羹：湯汁通常勾過芡，不要喝湯
(5)各式湯類：盡量少喝，如果要喝先去掉浮油
(6)涼拌、鹵漬：去皮、去肥肉
(7)油炸者：絕對限制，當擋不住誘惑時，先去油炸表皮后放于面紙上吸去油脂再吃
(8)各式肉丸、獅子頭、蝦丸、蜜汁火腿等盡量少吃
(9)油酥類點心、甜湯也不宜吃
(10)多用新鮮水果

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