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為什么減肥只吃蔬菜易患貧血

減肥生活百科

有的人在看了我們編著的《肥胖病150問》以后，就一直不吃飯而吃蔬菜，殊不知沒過多久，就患了水腫和青腫 。原因很簡單，因為未煮熟蔬菜含有的造血成分微乎其微，再經過加熱，有些營養成分就丟失了 。如果在進食蔬菜時再不加鹽分，那么就更容易患營養不良了，出現水腫 。至于青腫，就是水腫的同時伴有色素沉著 。
由于缺乏造血必用的蛋白質，出現貧血以后就很難糾正 。因此，減肥不能只吃蔬菜，一定要適量進食蛋白質，要有根據地選擇減肥食療方法 。
【為什么減肥只吃蔬菜易患貧血】 減肥出現貧血以后，要及時糾正，重新設計減肥方案，使減肥而不傷身體 。