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【推薦 冬季10大減肥套餐】
早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個；中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯；晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗 。早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶；中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲；晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊 。早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿卜絲小菜；中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個；晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛面，青菜1把，蘑菇數朵 。
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