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樂健康｜夏天要天天洗頭？為啥頭發越洗越油，頭屑洗不凈，脫發擋不住( 三 )

健康知識養生常識


從衛生角度來講 ， 白天在外面奔波一天 ， 頭發會吸附大量灰塵以及細菌 ， 因此晚上回家洗頭、洗澡 ， 可以讓睡眠環境更加清潔 ， 對健康更有利 。
但要注意的是 ， 睡前應該把頭發吹干 ， 否則可能會引發頭痛或其他健康問題 。
某些特定情況下不宜洗頭 ， 如飽食、飲酒后等 ， 可能會導致消化不良、眩暈嘔吐等情況的發生 。
2.選擇什么樣的洗發水？
有抗菌消炎需求的 ， 可以選擇含有抗屑活性成分的洗發水 。 如果經常燙發染發、有護發的需求 ， 可以選擇含硅油洗發水 。
對于干性頭皮、油脂分泌少 ， 發質毛糙的人來說 ， 也可以使用含硅油洗發水 ， 讓頭發順滑 ， 易于打理 。
如果是油性皮膚 ， 細發、發量偏少 ， 則可以選擇不含硅油的洗發水來產生相對蓬松的發型效果 。
一般情況下 ， 盡量選擇溫和的洗發水 ， 堿性太強的洗發水 ， 當時洗完很清爽 ， 但是對頭皮刺激大 。
3.如何找到洗頭的正確打開方式？
洗的過程中避免用力搔抓頭皮 ， 用指腹揉搓按摩即可 ， 水溫以31℃～38℃為宜 。 在炎熱的夏天 ， 盡量也用溫水洗頭 。
頭發清洗時間不宜太短 ， 但也不能太長 。 時間太短 ， 頭發都沒洗干凈 ， 但如果太長 ， 洗發水中的香波在頭上停留太長時間 ， 對健康不利 。 洗頭時間應控制在五分鐘內 。
4.頭發能天天用吹風機吹干嗎？
【樂健康｜夏天要天天洗頭？為啥頭發越洗越油，頭屑洗不凈，脫發擋不住】洗完發后 ， 頭發的毛鱗片是打開的 ， 此時的頭發很脆弱 ， 用力搓頭發 ， 毛鱗片會受損 ， 頭發就會變粗糙 。 建議用吸水毛巾將頭發包住 ， 吸干水分 ， 再用吹風機吹干 。 使用吹風機時應當控制溫度和距離 ， 也可以適當減少使用吹風機的頻率 。