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小兒肥胖癥

生活百科肥胖

問：我的孩子今年10足歲，還在讀小學，但他的體重有60公斤，大大地超過同齡小朋友，小時候，他很胖，大家覺得他很可愛 。但是近幾年越來越胖，行動也不大方便，這是什么毛病呢
答：醫學上對體重超過正常同年齡兒童20%以上的兒童，稱為小兒肥胖癥 。超過20-29%為輕度肥胖，超過30-49為中度肥胖，超過50%為重度肥胖 。
問：那我的孩子屬那一種程度肥胖呢
答：10歲男孩平均體重是28 。8kg，你的孩子有60公斤，超過正常同齡兒65%，那當然是重度肥胖了 。
問：肥胖癥的孩子，除了身體不大靈活以外，還有什么危害呢
答：孩子肥胖看起來很可愛，其實有很大的危害，首先是還未成年，就可以有高血壓，將來到了中年，還會得冠心病，膽石癥，糖尿病及中風，影響長壽 。
問：究竟是什么原因引起小兒肥胖呢
答：95%的小兒肥胖是單純性肥胖，是由于攝食過多及活動太少引起，另有5%是由于內分泌失調或顱內腫瘤等引起 。
問：肥胖和遺傳有沒有關系，因為我家的人大多很胖 。
答：肥胖和遺傳有一定關系，雙親都肥胖，其后代80%為肥胖癥；而正常體重的雙親其后代只有14% 發生肥胖癥，這和多基因遺傳有關 。另外雙親肥胖的家庭，飲食結構偏油、偏甜，孩子從小在這樣環境中長大，吃慣了大魚大肉，體重也會不斷上升 。
問：我到兒子學校去開家長會，發現胖墩兒還真不少呢
答：這是因為生活條件越來越好，肥胖癥的患病率確實不斷上升 。80年代北京市報道肥胖癥不到2%，以后逐年上升，現在有些富裕地區已達到8-10%，也就是說每10-12個小朋友中有一個是胖子 。所以肥胖癥也屬于文明病 ?，F在的獨生子女，吃的是巧克力，冰淇淋，肯德基，芳香雞，在家飯來張口，茶來伸手，所以體重只會不斷上升 。
問：聽人家說看電視也是引起肥胖原因之一，是這樣嗎
答：是的，從80年代起電視進入千家萬戶，很多小孩每天看電視2-4小時，有的一邊看電視，一邊還喝飲料，吃甜食，當然會引起肥胖 。有專家調查后報告，因看電視過多而引起肥胖，占肥胖癥的0 。6% 。
問：有沒有辦法治療肥胖癥呢
答：治療肥胖癥比治療嘔吐、腹瀉難多了，因為形成肥胖不是一朝一朝一夕，治療肥胖也不是馬上能見效 。但如果不是因為內分泌失調引起的肥胖，一般是可以治療的 。
問：有沒有藥物可以治療呢
答：藥物是有的，比如有一種叫芬氟拉明的藥片，減肥效果還是比較好的 。但兒童不宜用藥物減肥 。
問：這是為什么呢
答：因為孩子還在長身體，吃了減肥藥，會抑制食欲，不想吃東西 。小兒雖然減了肥，同樣也會影響生長發育，不再長高 。而且減肥藥都有一些副作用，小兒會產生緊張、失眠及心情不好，影響學習 。
問：那怎么治療小兒肥胖癥
答：治療小兒肥胖癥靠“控制飲食、增強鍛煉”八個大字 。
問：那怎樣控制飲食呢
答：是在保證小兒生長發育的前提下，控制脂肪的攝入 。每天保證每公斤1-2克蛋白質，還要限制熱量攝入 。10-14歲小兒，每日限制熱量在1200卡左右，重度肥胖者還要減少30% 。
問：那孩子叫餓怎么辦
答：可以給孩子吃體積大，能量少的食物，以滿足小兒食欲 。多吃蔬菜，水果，適當增加豆制品，其中青蘋果含熱量較低，可以每天放學吃一個 。
問：什么東西應盡量少吃
答：麥乳精、巧克力、蔗糖、水果糖、油條、油炸花生米、豬油、奶油、核桃肉、芝麻醬、花生醬和蛋黃，應少吃或不吃 。
問：什么食品可以大開綠燈呢
答：白蘿卜、綠豆芽、四季豆、竹筍、萵苣、胡蘿卜、茭白、芹菜、豆腐、黃瓜、蕃茄、青菜，卷心菜等可以放心大膽地吃 。
問：怎樣加強活動呢
答：孩子往往越胖越懶，因為體內脂肪堆積，活動會感到氣急，所以要逐步鍛煉，從散步做操開始，然后打打羽毛球 。最方便的鍛煉是跳繩，只要有1-2平方的空地就可以跳繩，家庭中都有陽臺，也可作為小兒鍛煉場地，每日跳繩100-200下，既有利于減肥，也有利于心肺功能鍛煉 。
此外還要叫小兒多做力所能及的家務勞動，包括掃地，倒垃圾、剝毛豆以及揩桌抹椅等 。加強勞動觀念對培養孩子成長也是十分有幫助的 。
【小兒肥胖癥】 如果能照上面要求，持之以恒，半年以后你的孩子就會顯得結實健壯了 。（