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吃火鍋吃不胖的秘訣在哪

生活百科火鍋

【吃火鍋吃不胖的秘訣在哪】 天氣轉涼 ， 火鍋成為人們驅寒的大多數選擇 。但是一頓火鍋之后 ， MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了 。那么秋天吃火鍋怎么“巧”吃才不胖呢？ MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲品 ， 可以減少食物的攝入和殺菌、去膻 ， 又不影響氣氛 ?；疱伄斎幻?br /> 不了肉食 ， 但是肉食的卡路里又有低有高 ， 各位MM們可以避重就輕 ， 選擇比較低卡路里的食物啦 。下面是一個經常在火鍋店里出現次數比較頻繁的肉食卡路里表 ， 大家可以根據自己的需要搭配一下 。低熱量肉食（熱量/重量）：鴨胸脯肉 90/100g；羊肉(脊背) 94/100g；牛肉(后腿) 98/100g；兔肉102/100g；羊肉(胸脯) 109/100g；野兔肉 84/100g；牛肚 72/100g；雞胸脯肉 133/100g；黃魚(小黃花魚) 99/100g 。