想瘦?先遵守飲食8原則

【想瘦?先遵守飲食8原則】肚子餓時,記得先選擇體積大,卡路里低的食物,
較容易有飽足感,不會吃下太多東西 。
適時的補充綜合維他命,可減少因體重控制所造成營養不均,代謝緩慢的情形 。