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6款超有效的減肥粥

減肥粥生活百科

赤小豆粥
原料：赤小豆250克，大米100克，食鹽、味精少許 。
制法與用法：赤小豆、大米淘凈入鍋，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬成粥 。每日1次 。
功效：補中益氣、解毒利水 。
參苓粥
原料：人參3~5克，白茯苓15~20克，生姜3~5克，大米100克 。
制法與用法：先將人參切薄片;茯苓、生姜搗碎，浸泡半小時 。將上料煎取藥汁兩次，再將藥汁合并，與大米同煮成粥 。早晚各服1次 。
【6款超有效的減肥粥】 功效：益氣健脾、利水滲濕 。適于神疲喜臥，食納差，大便不實的虛腫者 。