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瘦身早餐 豆漿瘦身的喝法

生活百科瘦身

豆漿具有減肥功效
因為豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積 。豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出 。豆漿還有利尿、排汗作用 。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手 。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走部分熱量 。
【第一：香蕉豆漿】
【瘦身早餐 豆漿瘦身的喝法】
1.先將香蕉去皮，取肉，攪拌成糊狀 。2.將豆漿倒入糊狀香蕉中并不斷攪拌，直到兩者融合為止 。
小編提示：香蕉豆漿放置一段時間會酸化成茶色，因此完成后建議立即飲用 。香蕉豆漿不但營養，又能治療便秘，起到瘦身減肥的效果 。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，可以減少自己對晚餐的攝取量 。