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疾病|適量飲酒有益健康是謊言還是事實？結合兩項新研究，講出實情

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疾病|適量飲酒有益健康是謊言還是事實？結合兩項新研究，講出實情

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疾病|適量飲酒有益健康是謊言還是事實？結合兩項新研究，講出實情

適量飲酒到底是有益于健康 ， 還是有害健康 ， 經常會引起大家的爭論 ， 有些朋友認為喝酒能夠舒筋活血 ， 愉悅心情 ， 只要不過量 ， 就不會有風險 ， 而有些朋友則堅信 ， 飲酒沒有安全量 ， 多喝一點酒都會有害健康 。
關于適度飲酒到底是不是有益健康這個事兒 ， 最近的兩項新研究可以給我們一定的啟發和思考 。

發表在《自然醫學》雜志上的一項牛津大學和北大共同完成的研究中 ， 通過對51.2萬中國參與者的健康數據進行調查分析 ， 研究發現飲酒會使中國男性增加61種疾病的健康風險 ， 包括常見的肝硬化 ， 心血管疾病 ， 中風以及消化道癌癥等已知與飲酒有關聯的疾病外 ， 痛風 ， 白內障 ， 骨折以及胃潰瘍等疾病 ， 也被發現與飲酒有著明確的關聯性 。
而另一項發表在JACC上的來自馬薩諸塞州總醫院的研究中 ， 研究者對754名參與者的PET/CT腦成像結果進行分析顯示 ， 與戒酒或少量飲酒的人相比 ， 輕度到中度飲酒者（女性每天攝入酒精量25g以內 ， 男性50g以內）的大腦杏仁核（與壓力反應相關的大腦區域）的壓力信號更少 。

同樣都是權威期刊 ， 同樣是權威研究機構 ， 得出了兩種完全不同的結論 ， 一個說喝酒會增加61種健康問題的幾率 ， 而另一個說喝酒能夠緩解壓力 ， 適度飲酒降低心血管風險 。 到底信誰呢？這還得靠我們自己的獨立思考 。
首先對于不同的研究 ， 采用的研究方法不同 ， 研究的目的不同 ， 研究分析測試的手段不同 ， 得出不同的結論是完全有可能的 ， 千萬不要因為得出了不同的結論就把兩個研究的結果都全盤否定 ， 這是完全沒有必要的 。 牛津和北大的研究 ， 是基于大數據統計分析得出的結論 ， 也就是說 ， 從平均水平來說 ， 飲酒確實導致了酒精相關疾病發生的概率 。
但對于個體來說 ， 可能結果就不一樣 ， 就像有的讀者朋友經常舉例 ， 誰誰喝了一輩子酒 ， 活了九十幾歲一樣 ， 每個人對于酒精的耐受度不同 ， 喝酒可能帶來的健康風險自然也不同 ， 如果具有良好的耐受性 ， 又能夠控制適度飲酒 ， 確實會有部分人會從中獲得某些方面的健康獲益 ， 這也是有可能的 。

另一項研究得出的適度飲酒有助于減少壓力 ， 降低心血管風險的結論 ， 也并不是強調為了減少心血管疾病風險 ， 人們應該開始適度飲酒 ， 畢竟適度攝入酒精雖然可能會有降低壓力水平的作用 ， 但少量飲酒同樣有可能增加肝功能受損 ， 消化系統癌癥等方面的風險 。
對于這項研究 ， 我們更應該看到的是“減少壓力”帶來的健康獲益作用 ， 而不是強調適度飲酒的健康獲益 ， 如果我們能有其他的辦法（如加強運動等）讓自己減少壓力 ， 而不是通過喝酒來降低壓力的話 ， 或許能夠得到的是更多的健康獲益 。
【疾病|適量飲酒有益健康是謊言還是事實？結合兩項新研究，講出實情】建議大家盡量少喝酒或不喝酒的另一個原因 ， 是有很多朋友可能會發現喝點酒確實有助于放松心情 ， 減輕壓力 ， 但有時候這個“適量”的原則是很難把控的 ， 一種更可能的現象是 ， 越喝越多 ， 越喝越停不住 ， 如果由適度飲酒轉變成了大量飲酒 ， 酗酒 ， 那喝酒帶來的健康危害就更大了！