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夏季4大水果，補血、解暑、抗衰老，家里一定要常買！勝過蘋果、梨，錯過等一年( 二 )

健康知識養生常識


夏季4大水果，補血、解暑、抗衰老，家里一定要常買！勝過蘋果、梨，錯過等一年
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特別要提醒大家的是 ， 西瓜皮其實也是個寶貝 ， 去掉硬皮后的綠色部分被稱作西瓜翠衣 ， 有祛暑開胃、預防濕氣的作用 ， 可以食用 ， 味道也不錯 。
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翠衣銀耳羹
做法：銀耳泡發后切碎 ， 加水用砂鍋煮20分鐘左右 ， 煮出膠質后放入切成塊的西瓜翠衣 ， 再煮5分鐘即可 ， 可以根據個人口味加冰糖或者蜂蜜調味 。
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銀耳入肺經 ， 和西瓜翠衣搭配既能清肺利水 ， 又能潤肺 ， 對老年人的慢性咳嗽也有好處 。
夏季大量應季鮮果上市
補水潤燥又養人
趁現在正應季 ， 趕緊吃起來吧
【夏季4大水果，補血、解暑、抗衰老，家里一定要常買！勝過蘋果、梨，錯過等一年】錯過還得等一年