減肥這是體型比較肥胖的人非常注重的一個話題，人們減肥的方式是有很多的，有些人會選擇通過大量的運動來減肥、有些人會通過少吃或者是不吃飯來減肥、而有些人會通過利用吃一些特別的減肥食譜來減肥 。苦瓜這是人們減肥時很好的一個選擇，下面就來詳細介紹一下有什么苦瓜減肥食譜 。

文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖

2、苦瓜鱸魚煲
材料：苦瓜150克，鱸魚150克，胡蘿卜25克，高湯2碗、鹽、味精、料酒、胡椒粉、生粉各適量，蛋清1只，香油少許 。
做法
1、將苦瓜和胡蘿卜都切成片;
2、鱸魚切成片，加入生粉、蛋清、鹽、料酒、味精和油拌勻，腌15分鐘;
3、起油鍋，倒入苦瓜和胡蘿卜翻炒40秒，盛起待用;
4、鍋內注入2碗高湯，加入適量鹽、味精、料酒和胡椒粉大火燒開，倒入苦瓜、胡蘿卜和鱸魚片拌勻煮至魚片熟，倒入生粉水勾芡，淋入少許香油便可 。
【減肥食譜苦瓜】 減肥原理：鱸魚的優質蛋白能增加飽腹感和增加熱量的消耗，加上苦瓜的話，就是錦上添花的一道減肥食譜哦!

• 天天吃苦瓜
• 減肥粥配方
• 柚子減肥么
• 喝芹菜汁能減肥嗎,芹菜汁天天喝一杯有什么功效
• 苦瓜怎樣吃
• 減肥酵素配方
• 瀉葉怎么喝
• 正在減肥用英語怎么說 我最近在減肥用英語怎么說
• 運動減肥英語怎么說 加油減肥英語怎么說
• 減肥的英語單詞 減肥的英語短語