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【宣教】打呼嚕到底是不是??？

健康知識養生常識

【來源：長沙市婦幼保健院訂閱號】
朋友 ， 你打呼嚕嗎？你身邊有人打呼嚕嗎？打呼嚕其實是一種普遍存在的睡眠現象 ， 大多數人都以為打呼嚕是因為“睡得香” ， 那是不是所有打呼嚕都是病態的呢？今天 ， 我們就一起探討一下吧！
【宣教】打呼嚕到底是不是??？
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打呼嚕 ， 學名“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥/睡眠呼吸障礙” ， 簡稱“OSA” 。
一、產生原因：呼吸道阻塞（堵塞/不通暢）①肥胖（脖子短粗）；
②舌根肥大、平躺軟腭下拉；
③扁桃體肥大（兒童為主）；
④遺傳因素等 。
【宣教】打呼嚕到底是不是??？
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二、有哪些危害？【【宣教】打呼嚕到底是不是??？】①睡眠中常出現呼吸暫停會降低睡眠質量 ， 白天就會昏昏欲睡；
②阻塞性睡眠呼吸暫停還會降低血液中的氧氣含量 ， 久而久之會影響到全身各個器官；
③研究發現 ， 即使還未診斷為睡眠呼吸暫停 ， 打呼嚕也會造成心臟功能的早期損害 ， 并增加心肌梗死的風險 。
【宣教】打呼嚕到底是不是病？
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說了這么多 ， 那是不是所有的打呼嚕都是病態的呢？也不是 ， 如果鼾聲均勻 ， 可以隨著睡眠體位改變而改變 ， 常在疲勞、煙酒過度或患有感冒時出現或加重 ， 這樣的呼嚕醫學上稱為“良性打鼾” ， 則不是病態 。
三、檢測流程是怎樣的？如果懷疑自己患上阻塞性睡眠呼吸暫停 ， 您可以來做一做這個檢測 。
【宣教】打呼嚕到底是不是病？
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四、如何調整？患上阻塞性睡眠呼吸暫停 ， 也不要太焦慮 ， 病情較輕的患者可以通過自己來調整：
①控制體重；
②保持側臥；
③遠離煙酒 ， 睡前慎服鎮靜藥 。
健康管理中心
【宣教】打呼嚕到底是不是病？
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健康管理中心是全國健康管理示范基地 ， 中國健康管理協會常務理事單位,湖南省健康管理學會常務理事單位 ， 湖南省健康管理協會婦女兒童健康管理專業委員會主委單位 ， 長沙市預防醫學會健康管理與風險控制專業委員會主委單位 ， 長沙市婦女病查治中心 ， 圍絕經期診療中心 ， 婚檢、涉外婚檢、孕前檢查指導中心 。 健康管理中心設施齊全 ， 布局合理 ， 設有男賓區、女賓區、個性化服務區 ， 是長沙市生殖健康體檢 ， 公務員、退休人員、駕駛人、幼師、健康證、職業病體檢等定點單位 ， 曾榮獲長沙市巾幗文明崗 ， 長沙市芙蓉標兵崗 ， 長沙市青年文明號 。 隨著健康中國行動全面實施 ， 健康管理中心一直秉承“以保健為中心 ， 以保障生殖健康為目的 ， 實行保健與臨床相結合 ， 面向群體、面向基層 ， 預防為主”的婦幼衛生工作方針 ， 切實履行政府公共衛生職能 ， 充分發揮專業技術優勢 ， 進行“檢前、檢中、檢后”服務 ， 不斷提升人民群眾的健康獲得感、幸福感和生活質量 。 健康從這里開始 ， 我們愿為您的健康保駕護航！真誠歡迎您的光臨！文稿：健康管理中心
排版：醫院辦公室
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