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花生|提醒愛喝酒的人：牢記4個酒后猝死前兆，一旦出現及時就醫

疾病醫生高血糖花生

花生|提醒愛喝酒的人：牢記4個酒后猝死前兆，一旦出現及時就醫

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100天不喝酒的話 ， 身體會發生什么變化？
一位名叫 Jonathan Thompson 的英國小哥突發奇想 ， 決定戒酒100 天 ， 看看自己的身體變化 。
剛開始戒酒的一周 ， Jonathan感覺到了前所未有的美好清晨 ， 自己的睡眠質量比以前好太多了 。 但酒精畢竟是成癮物質 ， 把時間拉長 ， 很多人堅持不下去 。
Jonathan也是如此 ， 在戒酒的20天后 ， 他開始渴望酒精 。
為了堅持 ， 他決定用糖來替代酒精的渴望 ， 于是他開始吸入各種甜食：華夫餅、餅干、熱可可……

?圖源：100 Days Dry
對酒精的渴望減少 ， 但Jonathan知道吃太多甜食也不好 ， 于是決心酒和糖一起戒了！由于兩份“開心”同時被抹掉 ， Jonathan在56天破戒了 。
第二天醒來 ， Jonathan 感到對自己十分失望 ， 但也是這次破戒讓Jonathan在剩下的日子 ， 引以為戒 ， 一直沒有再碰酒精 。
在實驗前 ， Jonathan 曾進行過一系列身體檢查 ， 結果顯示：膽固醇偏高、中到重度脂肪肝、肝纖維化掃描數值超標 。
而在戒酒第100天 ， Jonathan再次檢查 ， 結果發現：脂肪肝程度大大減輕、肝纖維化掃描數值回到正常水平 。
除了肝臟功能恢復 ， Jonathan的皮膚也變得水潤了！經過皮膚測試 ， Jonathan的皮膚年齡從41歲降到了39歲 ， 這令他十分驚喜 。

?圖源：100 Days Dry

一、適度喝酒比運動更能延壽？
有關注健康知識的人都知道 ， 酒精對健康有害 。 然而美國的一項實驗卻發現每天喝幾杯酒 ， 可以避免過早死亡 。
來自加州大學神經學家Claudia Kawas進行的一項為期15年、對1700名90~99歲的老年人的研究表明 ， 適度飲酒有助于延長生命 ， 甚至比溫和運動更有效 。
Kawas本人對她的發現表示驚訝 ， 她表示這個結果雖然沒有“科學解釋” ， 但她堅信適度的飲酒是有效延長壽命的 。
“適度喝酒有助健康”的說法 ， 其實源于1991年美國的一個“60分鐘事實雜志”的電視節目中 。 有人提出法國人飲食、運動等方式并不健康 ， 但由于法國人經常喝紅酒 ， 使得他們心血管疾病風險低于美國人 。
事實到底如何呢？其實 ， 酒精早就被世衛組織列為一類致癌物 ， 然而公眾對其致癌性認知度并不高 。 有關報告顯示 ， 全球5.1%的疾病的發生與酒精消耗相關 。
另外 ， 2020年《柳葉刀》一項群體研究報告表明 ， 酒精相關的癌癥發病率 ， 按高低排序依次是食管癌、肝癌和乳腺癌 。

?二、愛喝酒的人 ， 請牢記這4個酒后猝死前兆
導致喝酒猝死的原因有哪些呢？可能比你想象中還要多 。
例如嘔吐誤吸、雙流侖樣反應、急性胰腺炎、體溫過低、橫紋肌溶解、直接躺下昏睡、洗胃后低滲、腦出血等等 。 其中誤吸是醉酒后發生意外死亡最主要的原因 。
因此如果在喝酒后出現以下癥狀 ， 一定要提高警惕 ， 盡早就醫：
1、嗜睡昏迷
酒精在人體肝內代謝 ， 而肝臟同時也負責轉化糖 ， 給人體提供能量 。
如果喝了酒 ， 肝臟忙著代謝酒精 ， 無法正常工作 ， 人就會感覺到沒力氣 ， 出現持續低血糖 ， 還會出現昏迷嗜睡 ， 甚至危及生命 。