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|風扇怎樣吹更涼快？夏季“降溫”要注意什么？為了健康，也要看看( 二 )



雖然這樣做可以快速地讓人感受到涼爽 ， 但因為室內外的溫差過大 ， 就很容易引起身體上的不適 ， 有的時候還有可能會引發感冒等問題 。

因此在夏季不管我們是使用空調還是使用電風扇降溫 ， 室內外的溫差最好不要超過5℃ ， 而室內的溫度最好也要保持在60%左右 ， 會更加舒適一些 。

注意補充水分
夏天不管是吹空調還是吹電風扇 ， 都很容易導致身體的水分流失 ， 所以大家要及時地補充水分 。
【|風扇怎樣吹更涼快？夏季“降溫”要注意什么？為了健康，也要看看】（提醒：水溫不宜過冷也不宜過熱 ， 最好選擇35℃到40℃的溫水 。 ）

保護好重點部位
在吹空調和吹電風扇的時候 ， 大家也需要保護好我們身體的重點以及一些脆弱的部位 ， 避免會引起身體上面的不舒服 。
比如腰間盤突出 ， 關節炎 ， 頸椎病 ， 痛風以及受過外傷的位置都需要做好保護 ， 不應該過涼 ， 如果受涼很容易誘發癥狀 ， 讓人感到不適 。

定期開窗通風
在夏天使用空調和電風扇的時候 ， 大家都需要注意要定期的開窗通風 ， 保證室內外空氣的循環 ， 讓室內外清新的空氣進入到室內 ， 保證室內空氣質量 。

一般建議大家每隔2~3個小時就要開窗通風一次 ， 通風的時間可以保持在10~15分鐘左右 。
開空調的同時也可以選擇遠離空調的一扇窗戶 ， 打開一個小縫 ， 這樣能夠保證室內空氣流動 。

重點人群使用空調時需要當心
我們家里的老人、兒童以及身體比較弱的朋友 ， 在吹空調的時候需要注意一下 ， 在驟冷驟熱的情況下 ， 很有可能容易引發身體上面的不適 。
所以建議這些重點人群盡量不要長時間使用空調 ， 在使用空調的時候也要選擇待在距離空調比較遠的位置 ， 不要直接對著空調吹風 。

總結：
現在大家是不是知道要吹電風扇能夠達到更好的降溫效果了呢？
另外建議大家不管是吹空調還是吹電風扇 ， 都要考慮到身體的承受能力 ， 不要選擇太低的溫度 ， 不然容易引起身體的不適 。
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